Važnost vitamina B-kompleksa za nervni sistem

Dovoljan unos vitamina i minerala neophodan je za nesmetano funkcionisanje naših organa i sveukupno zdravlje organizma. Kada je reč o nervnom sistemu, od ključne važnosti su vitamini B-kompleksa. Za prenošenje nervnih impulsa neophodni su vitamini B1 i B5 koji igraju važnu ulogu u proizvodnji neurotransmitera. Vitamini B6, B9 i B12 učestvuju u sintezi hormona sreće, serotonina, a vitamin B6 je isto značajan za metabolizam magnezijuma, minerala koji deluje umirujuće na nervni sistem.