Kako se odlučiti za jogu i kako početi?

Ukoliko se posvetite jogi a imate neki zdravstveni problem, obavezno pre prvog časa se posavetujte sa svojim lekarom ili fizioterapeutom, kako bi dobili savete o tome koje položaje i pokrete treba da izbegavate. Jedan čas ili trening joge traje od 30 do 45 minuta, i svakako i bez stida i straha svom instruktoru joge recite da se prvi put srećete sa jogom kao fizičkom aktivnošću, kako bi instruktor prilagodio trening Vašim potrebama.