Ako ste pod stresom, umesto kafe pijte čaj!

Zeleni i beli čaj mogli bi da nam pomognu i kontroli stresa. U studiji iz 2014. godine u kojoj je učestvovalo 18 studenata utvrđeno je da ovi čajevi snižavaju nivo stresa, kao i da je beli čaj nešto efikasniji po ovom pitanju. I crni čaj poseduje umirujuće sastojke među kojima je i aminokiselina L-teanin koja ne samo što nas opušta, već i poboljšava našu koncentraciju. Kada ste pod stresom izbegavajte kafu i energetska pića i umesto njih birajte crni, zeleni ili beli čaj, koji će vas umiriti i snabdeti obiljem antioksidansa.