5 jednostavnih napitaka koji olakšavaju prehladu

Kada ste prehlađeni treba da obratite posebnu pažnju na unos tečnosti. Započnite dan dnevnom dozom vitamina C iz soka jedne narandže i jednog limuna, i pijte dosta vode tokom dana. Bar pet velikih čaša vode je potrebno organizmu da bi funkcionisao kako treba. Pored obične vode možete piti i mlaku limunadu sa malo meda i kurkume, topli čaj od đumbira sa medom, i blage biljne čajeve kao što su čaj od lipe i od kamilice koji smiruju iziritirano grlo i kašalj. Topli napici i supe olakšavaju simptome prehlade kao što su zapušenost nosa, bolovi u grlu, povišena temperatura i glavobolja.