5 koraka pomoću kojih ćete smanjiti rizik od zaraze virusom gripa

U vreme epidemije gripa trebalo bi da se pridržavate nekoliko saveta da biste smanjili verovatnoću da se razbolite. Najpre je važna higijena ruku - često perite ruke, i izbegavajte da rukama dodirujete sluzokožu nosa i očiju. Izbegavajte kontakte sa osobama koje su već obolele od gripa ili koje se žale na simptome slične prvim znakovima gripa. Često provetravajte prostorije u kojima boravite. Obezbedite sebi što više vitamina i minerala raznovrsnom ishranom bogatom voćem i povrćem, orašastim plodovima, morskom ribom. Dodaci ishrani sa vitaminom C i cinkom, ehinacea i propolis takođe povoljno utiču na imunitet.