Smanjite rizik od kamena u žučnoj kesi pomoću ishrane

Stručnjaci smatraju da bi izbalansirana ishrana bogata voćem i povrćem, i integralnim žitaricama koje obiluju biljnim vlaknima mogla da smanji rizik od pojave kamena u žučnoj kesi. Masti bi trebalo ograničiti, ali nikako potpuno izbaciti iz ishrane jer i takav korak može da utiče na stvaranje kamena. Više studija je pokazalo da bi konzumiranje maslinovog ulja (oko  2 supene kašike dnevno) moglo da smanji izglede za pojavu kamena u žučnoj kesi. S druge strane, izbegavajte prženu hranu, masno meso i mesne prerađevine, čokoladu, torte i druge slatkiše bogate mastima, kao i mlečne proizvode sa visokim sadržajem masti.