Kako indijski orasi doprinose kardiovaskularnom zdravlju?

Indijski orasi sadrže mononezasićene i polinezasićene masne kiselina za koje su istraživanja pokazala da pomažu u regulaciji nivoa LDL holesterola i triglicerida u krvi, i na taj način smanjuju rizik od kardiovaskularnih oboljenja, srčanog i moždanog udara. Jedna britanska studija je takođe pokazala da osobe koje jedu bar 4 porcije orašastih plodova nedeljno imaju za 37% manji rizik od razvoja koronarne bolesti srca.