Vežbanjem možemo znatno umanjiti tegobe izazvane artritisom

Redovitim kretanjem smanjuju se prekomerni kilogrami i poboljšavaju snabdevenost i prehrana zglobne hrskavice, a učvršćuju se mišići koji okružuju i učvršćuju zglob. Preporučuje se svakodnevno vežbanje, što predstavlja osnovni trening za rasterećivanje zglobova, jer kod artroze vredi načelo: više kretanja, uz manje opterećivanje zglobova. Za obolele od artroze, vožnja bicikla, pešačenje, skijaško trčanje ili plivanje s perajama posebno su prikladne aktivnosti.