5 pozitivnih efekata kafe po zdravlje

Sledeći put kad vam neko kaže da kafa nije zdrava, pokažite mu današnji tekst! 

• Kafa je bogata antioksidansima, tako da redovno pijenje ovog napitka može čak da pomogne u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja.
• Pojedina istraživanja su čak pokazala da osobe koje redovno piju kafu imaju manji rizik od dijabetesa tipa 2.
• Pijenje kafe, čak i kafe bez kofeina, povezuje se sa dužim životnim vekom.
• Pokazalo se, takođe, da kafa može da smanji izglede za pojavu Parkinsonove bolesti. 
• Ukoliko se pije pre vežbanja, crna kafa podstiče efekat fizičke aktivnosti i proces sagorevanja masnih naslaga.

Ipak, kafu pijte u umerenim količinama (idealno do 3 šolje dnevno), budući da kofein u prevelikim količinama može da poremeti san, podigne krvni pritisak, izazove nervozu i srčanu aritmiju, pojača simptome anksioznosti i izazove digestivne tegobe.