Kako da poboljšate efikasnost probiotika?

Probiotske bakterije koje pojedini jogurti sadrže pomažu nam kod problema sa varenjem, nadutošću, dijarejom i opstipacijom. Pošto lanene semenke sadrže prebiotike kojima se probiotske bakterije hrane, dodavanjem mlevenih semenki lana ne samo da ćete dobiti laganu užinu već ćete podstaći i uspostavljanje ravnoteže u probavnom traktu. Lanene semenke su bogate omega-3 masnim kiselinama i redovnom upotrebom pomažu u regulaciji nivoa lipida u krvi. Ipak, semenke lana bi trebalo da izbegavaju ljudi sa akutnom ili hroničnom dijarejom i inflamatornom bolesti creva.