10 namirnica koje obiluju cinkom

O cinku se često govori kao o mineralu koji održava imunitet jakim, ali to nije sve. Cink je važan za prevenciju hroničnog umora, reproduktivno zdravlje, zdrav i lep izgled kože, održavanje mentalnog zdravlja, kao i prevenciju bolesti prostate.

Meso, kao što su govedina i jagnjetina, predstavljaju odličan izvor cinka. Zatim su to morski plodovi, jaja i mlečni proizvodi. Mahunarke kao što su leblebije i sočivo bogate su cinkom, kao i kakao, indijski orasi i semenke bundeve.