7 čajeva za lepu i zdravu kožu
Poznato je da čajevi blagotvorno deluju na organizam - mogu da pomognu kod otežanog varenja, kao i da podstaknu prirodne procese eliminisanja toksina iz organizma. Zanimljivo je da čajevi mogu povoljno da utiču i na izgled kože - možete ih piti, ali i nanositi direktno na kožu kad se prohlade...
10 namirnica koje obiluju cinkom
O cinku se često govori kao o mineralu koji održava imunitet jakim, ali to nije sve. Cink je važan za prevenciju hroničnog umora, reproduktivno zdravlje, zdrav i lep izgled kože, održavanje mentalnog zdravlja, kao i prevenciju bolesti prostate. Koje namirnice su najbogatije ovim mineralom?
4 navike koje štete vašoj koži
Kao neki od najvažnijih koraka kada je nega kože u pitanju navode se temeljno čišćenje lica, redovna upotreba hidratantnih i antiejdž preparata, kao i proizvoda za zaštitu od sunca. Međutim, čak i kada mislite da sve činite kako treba, pojedine navike mogu nepovoljno uticati na izgled kože lica...
Eterična ulja koja efikasno umiruju i neguju kožu
Eterična ulja mogu da ublaže zapaljenja, podstaknu proizvodnju kolagena i proces regeneracije, i uopšte poboljšaju izgled kože. Da biste iskoristili blagodeti ovih ulja možete dodati nekoliko kapi u kremu za lice ili losion za telo, ili pak u bazno ulje (npr. ulje badema ili masline)...
Jednostavan domaći serum za lice koji umiruje problematičnu kožu
Pojedina biljna ulja povoljno deluju na stanje masne kože ili kože sklone aknama. Mnoge osobe sa pomenutim tipovima kože biraju preparate za negu koji neretko isušuju kožu, što za posledicu ima još veću proizvodnju sebuma i samim tim veće šanse za pojavu zapušenih pora i bubuljica...
Zeleni čaj u službi zdravlja i lepote
Zeleni čaj se dobija sušenjem pupoljaka i listova biljke Camellia sinensis. Listovi ubrani između marta i aprila su najbogatiji aktivnim sastojcima, te se taj čaj smatra i najkvalitetnijim. Ovaj čaj se u Kini i Japanu pije još od davnina zbog njegovog ukusa i povoljnih zdravstvenih efekata.
Zašto bi trebalo češće da jedemo indijske orahe?
Iako ih nazivamo orasima, indijski orasi zapravo ne spadaju u orašaste plodove, već je reč o semenkama zimzelenog drveta Anacardium occidentale. Mogu se jesti sirovi i pečeni, i sve češće se koriste za pravljenje biljnih mleka, kremastih sosova, slanih i slatkih jela.
5 saveta za negu kože tela tokom zime
Pod uticajem hladnoće i vetra, kao i grejanja, koža lica i tela može da postane naročito suva i osetljiva. Ako ste primetili da vas koža lica ili tela zateže i svrbi, ili želite na vreme da sprečite nepovoljne efekte zime na izgled i zdravlje kože, pravo je vreme da povedete više računa o nezi.
Kako rooibos čaj doprinosi zdravlju kože?
Rooibos čaj sadrži cink i alfa-hidroksi kiseline koje podržavaju zdravlje kože i ublažavaju probleme sa aknama i bubuljicama. Zahvaljujući alfa-hidroksi kiselinama i visokom sadržaju antioksidansa koji usporavaju starenje ćelija kože, redovno konzumiranje rooibos čaja pozitivno utiče na izgled kože.
Sok ananasa stimuliše rad creva
Ananas će učiniti naše zube zdravim i sprečiće nastanak karijesa i zubnog kamenca. Redovnim unosom anansa ili samo konzumiranjem soka ananasa možemo stimulisati pokrete creva jer ananas sadrži veliku količinu vlakana koja pospešuju varenje i izbacivanje krajnjih produkata metabolizma hrane.
Kako da prepoznate alkoholno trovanje kod nekoga?
Alkoholna intoksikacija ili trovanje alkoholom je ozbiljno stanje koje zahteva pomoć od strane stručnih lica. Neki od simptoma na osnovu kojih možete zaključiti da neka osoba ima trovanje alkoholom su povraćanje, konfuzija, napad sličan epi napadu, usporeno disanje.
Ishrana često ne utiče na bubuljice
Najnovija istraživanja u tom polju ipak potvrđuju da unos masti je potreban za normalan razvoj tokom puberteta i da nema nikakve direkte veze sa nastankom akni. Ono što treba uzbegavati je neredovna higijena i korišćenje ulja i masti za kožu jer ćemo tako ubrzati nastanak akni.
Akne su uvek neprijatne i bolne
Akne nastaju kada naše izumrle ćelije i masti zatvore naše pore na licu ili nekom drugom delu tela. I sasvim je normalno imati par bubuljica po telu ili licu, a ozbiljan problem jeste stanje koje je pojava velikog broja akni, preko 100, u predelu vrata, lica, glave, grudnog koša ili leđa.
Cink ubrzava proces zarastanja rana i kostiju
Cink je jedan od nutrijenata koje treba u većoj količini da unosimo ukoliko imamo prelom kosti, ukoliko smo u toku perioda zarastanja kostiju, jer cink utiče na mineralizaciju kostiju sintezom belančevina. Samim tim cink je ključan faktor za zarastanje i površinskih i dubokih rana.
Ekcemi su neprijatni, bolni i stvaraju nam nervozu
Ukoliko Vaša beba ima ekcem ili više malih ekcema po koži, budite sigurni da će oni biti razlog lošeg spavanja, plakanja i promene u ponašanju. Ekcem je prilično neprijatna infekcija kože koja se manifestuje svrabom, posebno u popodnevnim satima i tokom noći. Ekcemi mogu biti bolni na dodir.
Flegmona je infekcija koja zahvata sve slojeve kože
Flegmona je oblik zapaljenja tokom koga se proces širi difuzno u tkivu i zahvata sve slojeve kože ili ceo organ. Zapaljenski proces organa ili tkiva se manifestuje bolnim otokom, tkivo je uvećano. Lečenje je simptomatsko uz kombinaciju anabolika, antipiretika, hladnih obloga, po potrebi antibiotika.
Infekcija korena dlake ili furunkul
Furunkul ili čir je lokalizovana bolna ali površinska infekcija kože koja se primarno razvija u folikulu dlake ili u lojnoj žlezdi. Kod furunkula se javlja otok, bol, hiperemija i zadržavanje gnojnog sadržaja. Koren dlake se kasnije razmekšava i tako se stvara apsces.
Koža kao najveći organ je najčešće i zahvaćena infekcijama
Oboljenja kože su naravno veoma česta, imajući u obziru da je upravo koža naš najveći organ. Koža čini savršenu fizičku i biohemijsku zaštitu organizma od spoljnih faktora, bilo da je u pitanju visoka ili niska temepratura, svetlost, mehaničke povrede, delovanje hemijskih agenasa na naše telo.
Sva oboljenja i infekcije su uzrokovane lošim imunim odgovorom
Ako saberete posete lekaru i broj infekcija tokom 12 meseci i taj broj bude veći od 5 onda je danas ili večeras zaista pravo i krajnje vreme da počnete sa ozbiljnim promenama u svom životu. Česte ili ponavljajuće infekcije disajnih organa, organa uro-genitalnog trakta su znak lošeg imunog odgovora.
Šta to sve pirinač može učiniti za nas?
Pirinač je namirnica koja nam pruža momentalnu energiju, stimuliše pokrete naših creva, na prirodan način reguliše nivo šećera u krvi i odličan je izvor vitamina B1 koji je preko potreban našem organizmu. Ukoliko svakodnevno konzumiramo pirinač naša koža će biti sjajna i glatka.
Pirinač se koristi u svakom delu naše planete
Jedna od namirnica koja se koristi na svakom kontinentu, svakoj državi, je svakako pirinač. Pirinač je veoma korisna i zdrava žitarica koja pripada porodici Rosacea biljaka, i u pitanju je jednogodišnja biljka koja potiče iz Afrike i Azije. Pirinač se koristi za ljudsku ishranu, pre svega.
Parazite je nemoguće izbeći u svakodnevnici
Paraziti su mikroorganizmi koje je zapravo nemoguće držati van našeg organizma. Paraziti se nalaze svuda oko nas, u zemlji, u vodi, u vazduhu, i možemo se ih uneti preko kože, kontakta ruka-usta, fekalnim putem, seksualnim putem, putem hrane ili neke tečnosti.
Paraziti mogu biti endoparaziti i ektoparaziti
Dovoljno je da samo da čujemo reč paraziti i da odmah imamo neprijatan osećaj. Paraziti koji napadaju ljudski organizam su protozoe i crvi i mogu biti vrlo nezgodni, kako za lečenje tako i zbog posledica koje mogu imati. Paraziti koji mogu napasti ljudsko telo mogu biti endoparaziti i ektoparaziti.
Polako i sigurno nam stiže jesen a sa njom i promene u našem organizmu
Svaka promena godišnjeg doba izaziva promene u našem organizmu u vidu promene kvaliteta kože, kose, imuniteta i psihičkih promena. Kako se snižava prosečna dnevna temperatura, tako se i mi polako navikavamo na činjenicu da ćemo sledečiih par meseci biti izloženi hladnim klimatskim uslovima.
Snažan antioksidans koji nas čini mlađima, vitamin E
Vitamin E ili tokoferol je moćan vitamin koji se bori protiv kancera i kardiovaskularnih oboljenja, jača naš imunitet i održava našu životnu snagu na visokom nivou. Bez vitamina E naš organizam bi sam sebe trovao krajnjim produktima metabolizma hrane, naša koža ne bi bila dovoljno elastična,
Prvi vitamin u azbuci zdravlja je vitamin A
Prvi na spisku vitaminske aybuke je vitamin A. Vitamin A ili retinol je vitamin rastvorljiv u masti a ne u vodi i ovaj vitamin igra bitnu ulogu u rastu i razvoju naših kostiju i organa čula vida. Vitamin A pomaže našem imunom sistemu da se bori protiv infekcija i čini našu kožu sjajnom i zdravom.
Antioksidansi iz pistaća čuvaju naš najveći organ
Pistaći sadrže vitamin E, karotene i polifenole koji se bore protiv slobodnih radikala i štite naše ćelije od oštećenja. Jedno od jedinjenja koje se nalaze u pistaćima, gama tokoferol kog ima čak 23g u 100g pistaća, uz vitamin E se uspešno bori protiv oštećenja ćelija našeg najvećeg organa, kože.
Leči nervozu, reguliše san i ublažava bolove
Bisabolol ima protiv-zapaljensko dejstvo, anti-mikrobno i blago umirujuće dejstvo. Zbog svega ovoga čaj se uzima kada imamo grčeve u mišićima, osećaj anksioznosti, nesanicu, menstrualne bolove ili stomačni virus. Čaj kamilice se preporučuje svim osobama koje imaju ekcem, psorijazu, rozaceu.
Narandžasti krompir pun vitamina A
Slatki krompir je narandžaste je boje i ukusom podseća na bundevu. U ovom krompiru se nalazi velika količina vitamina A i beta karotena koji našu kožu čine glatkom i nežnom na dodir. Slatki krompir možete naći u hipermarketima ili specijalizovanim prodavnicama povrća i voća.
Bore umanjite kokošijim jajima
Sitne bore koje se pojavljuju na našem licu se mogu usporiti ukoliko se u našem organizmu u dovoljnoj količini nalaze lutein i zeaksantin, dve veoma bitne materije koje stimulišu i pomažu sam proces stvaranja elastina u koži. Namirnica u kojoj se nalaze lutein i zeaksantin su kokošija jaja.
Sačuvajte svoje oči jedući med
Med je veoma lekovit kada su u pitanju oboljenja kože, kose i očiju. Obloge ili napitci od meda su izuzetno blagotvorni kada su u pitanju posekotine, razderotine kože, artritične promene na zglobovima, Antiseptično dejstvo koje med ima će brzo sanirati svaku posekotinu,
Malo meda u toplo mleko ako želite lep san
Med umanjuje tegobe nastale upalom grla, jer ima i anti-mikrobno dejstvo. Odloge od meda uspešno leše promene na koži nastale proširenim venama. Med je savršen tokom leta, jer se može koristiti i za jelo i kao obloge ili kreme za delove tela koji su dugo bili izloženi jakom suncu.
Gavez kao prirodni lek protiv starosti
Gavez je veoma moćna lekovita biljka. Gavez sadrži alantoin, materiju koja pomaže stvaranje novih ćelija pa tako gavez treba da koriste svi koji imaju prelom kosti ili kožu koja je zahvaćena opekotinama. Gel ili obloge od tinkture gaveza su odlične za lečenje proširenih vena.
Sačuvajte kožu korišćenjem krema sa zaštitnim faktorom
Koristite kreme, losione ili ulja koja u sebi sadrže zaštitini faktor, a faktor treba da bude što veći. Našu kožu ćemo sačuvati i zadržati je elastičnom samo ako koristimo zaštitni faktor kada se sunčamo jer će u protivnom naša koža izgledai staro i suvo.
Kajsije sadrže mnogo beta karotena koji čuvaju naše oči
Da su naše bake i majke znale da se i u kajsijama nalazi veliki broj beta karotena i antioksidanasa koji pre svega čuvaju naše oči i kožu, možda bi sada svi mi kajsije voleli još više. Ukoliko želite da unesete najveću koncentraciju ovih veoma zdravih materija, kajsije jedete kada su potpuno zrele.
Pilonidalni sinus je potrebno lečiti uz pomoć lekara
Dlaka koja postaje centar infekcije se nalazi par santimetara iznad analnog otvora, na donjem delu kičmenog stuba. Veoma često se infekcija zakomplikuje i dođe do pojave obimnog gnojnog sadržaja, abscesa koji prodire duboko kroz kožu u vidu konusne šupljine, otuda i naziv sinus.
Leti je oblačenje podjednako bitno kao ishrana
Pamuk, viskoza i lan, pa čak i koža, su najbolji izbor za sve letnje odevne kombinacije. Nosite zaštitu za svoje oči kada ste na Suncu i obavezno zaštitite glavu. Nosite platnene, slamnate ili šešire napravljene od papirnih vlakana i tako ćete smanjiti verovatnoću od nastanka sunčanice.
Nadoknadite vitamine, minerale i vodu koju gubite znojenjem
Voda koju gubimo putem znoja sadrži vitamine i minerale. Znajući ovo naša je dužnost da u toku vrelog letnjeg dana unosimo dovoljno vitamina i minerala putem hrane ili napitaka. Jedite sveže voće koje sadrži veliki procenat vode u sebi, dinju, lubenicu, jabuke, agrume.
Izbegavajte da dodirujete lice prljavim rukama
Leto je savršeno doba godine za razvoj svih vrsta mikroorganizama, pa neretko baš u periodu leta kuburimo sa infekcijama gornjih i donjih disajnih organa, infekcijama oka, usta, gastrointestinalnog trakta i kože. Ako provodite dosta vremena napolju, trudite se da redovno perete ruke.
Neka Vaše piće ovog leta bude hladan čaj od nane
Monoterpen je fitonutrijent koji se nalazi u nani i koji je zaslužan za antikancerogeno dejstvo nane, zaustavlja rast tumorskih ćelija pankreasa, dojke, jetre, debelog creva, kože i pluća. Čaj od nane je odličan napitak koji je ukusan i topao i hladan pa neka čaj od nane postane Vaše piće ovog leta.
Vitamini i minerali treba da imaju prednost nad kremama i losionima
Selen, bilo da se unosi putem hrane ili dijetetskih suplimenata, u velikoj meri smanjuje rizik od nastanka raka kože. Bakar, cink i vitamin C direktno utiču na sintezu elastina koji kožu čini čvrstom, glatkom, bez bora, zdravom i mladalačkog izgleda.
Vitamini su od presudnog značaja za zdravlje naše kože
Našoj koži možemo pomoći da bude zdravija i lepša i to vrlo jednostavnim trikovima, bez puno preparata i krema i parfema. Vitamini i minerali koje unosimo putem hrane ili u obliku suplemenata, poput vitamina A, vitamina C, vitamina E su veoma važni za našu kožu.
Koža je naš najveći organ koji nas štiti od oboljenja
Svi smo skloni kupovini velikog broja kozmetičkih i komercijalnih proizvoda za čišćenje lica, razne kupke, gelove za tuširanje, aromatične sapune ili losione, kreme, putere ili ulja za negu kože. Tretiranjem kože svim ovim preparatima zapravo ćemo stvoriti kožu manje otpornu na spoljašnje uticaje.
Samo pet čaša vode dnevno može doneti mnogo sreće Vašem organizmu
Lepo vreme dodatni razlog da počnete da brinete o tome koliko vode popijete u toku dana. Voda je neophodan sastojak svakog dana i potrebno je uneti bar 5 čaša vode dnevno kako bi svi metabolički procesi funkcionisali i kako bi naša koža i kosa ostale zdrave.
Oleinska kiselina kao glavna u maslinovom ulju
Oleinska kiselina ili omega 9 masna kiselina čini čak i do 55 do 85% masnih kiselina koje se nalaze u maslinovom ulju. Oleinska kiselina čuva naše krvne sudove a naučnici Oksfordskog Univerziteta su uvereni da je maslinovo ulje jedna od namirnica koja prevenira nastanka maligniteta.
Proleće je savršeno godišnje doba za početak novog načina ishrane
Imate li slab imunitet i spavate loše? Sve ovo se može bitno promeniti samo ukoliko na pravi način iskoristite proleće i sve ono što Sunce i priroda može da Vam pruži u tom peirodu. Konačno možete da jedete sveže voće i povrće a ne zamrznuto i ono koje je genetski modifikovano.
Pojedemo li više masne hrane, manje vitamina će biti aktivo
Želite li da imate lepu, čistu i zdravu kožu? Onda ograničite unos hrane sa visokim procentom masti. Hrana bogata mastima stvara osećaj sitosti pa nećemo unositi dovoljno povrća i voća uz obrok koji sadrži masne namirnice. Naš organizam tada neće dobiti dovoljnu količinu vitamina i minerala.
Vitamin B1 čuva naše oči, nerve i jetru
Vitamin B1 ima izuzetno povoljno dejstvo po zdravlje nervnog sistema, naše kože, kose, zdravlja očiju, usne duplje, jetre. Vitamin B1, isto tako, spada i u grupu anti-stres vitamina, jer svojim povoljnim dejstvom u velikoj meri utiče na smanjenje svakodnevnog stresa kojem su naše ćelije izložene.
Kako uraditi pregled dojke kod kuće?
Pre pregleda dojke, oslobodite gordnji deo tela od odeće, do pojasa, stanite ispred ogledala tako da vidite u ogledalu ceo torzo. Stavite ruke pored tela i posmatrajte položaj i simetriju svojih grudi. Posmatrajte eventualne okom vidljive promene u vidu čvorića, izraslina, otoka, promene boje kože.
Vitamin A smanjuje verovatnoću od nastanka kamena u organima urinarnog trakta
Vitamin A nas oslobađa slobodnih radikala i toksina i tako obezbeđuje da uvek imamo lepu i zdravu kožu. Redovnim unošenjem namirnica koje sadrže vitamin A smanjićete rizik od nastanka kalcifikata ili kamena u organima urinarnog trakta.
Vitamin A ili retinol kao čuvar našeg imuniteta
Vitamin A ili retinol kako je drugi naziv za ovaj vitamin je jedan od najvažnijih nutrijenata. U najkraćim crtama, ovaj vitamin koji se rastvara u mastima ima ulogu da stimuliše imunitet i podiže ga na najviše nivoe pripravnosti i tako ga osposobi na najbolji način za borbu protiv infekcija.
Sve blagodeti posnog jelovnika
Ukoliko se odlučite za posan jelovnik u dužem vremenskom periodu neke od promena koje ćete osetiti i primetiti su svakako više energije u toku dana, kvalitetniji san, lepša i zdravija koža, detoksikacija organizma. Vaš imuni sistem će biti snažniji, vid sluh i ukus će se poboljšati.
Proteine je najbolje uzimati kroz morske plodove
Lignje su bogate proteinima, kompleksom proteina koji su inače veoma bitni za veći kvalitet našeg organizma. Proteini su veoma bitni za zdravo funkcionisanje svih naših sistema. Sa unosom preporučene doze proteina održavamo našu kožu, nokte i mišiće u najboljoj formi.
Sifilis je ozbiljno oboljenje koje se manifestuje bolnim plikovima
Sifilis se manifestuje pojavom bolnih plikova u genitalnoj ili analnoj regiji, ali se mogu javiti i u usnoj duplji i drugim mestima po koži. Posle faze plikova dolazi do faze ulceroznih otvorenih rana kada je veoma bitno štititi se od sekundarnih infekcija.
Bolni, neprijatni i zarazni mehurići
Bitno je znati da virus možete preneti nekome ili raširiti po svojoj koži lica ukoliko se u fazi mehurica ili vlažnoj fazi otvori rana na usnama. Nakom par dana dolazi do spontanog otvaranja ranice i zarastanja, i stvaranja ožiljka. Ukoliko se ne leči može se zadržati na usnama i do 2 nedelje.
Zaštitite svoju kožu zaštitnim rukavicama
Veoma bitan faktor u nezi naše kože ruku i lica igra i izbor higijenskih sredstava koje svaki dan koristimo. Koristite dermatološki ispitane sapune i losione za čišćenje kože ili se obratite dermatologu ukoliko imate problem prilikom korišćenja komercijalnih proizvoda.
Zima i suvoća kože su usko povezane
Više nego ikada u zimskom periodu našoj koži treba nega. Koža je najveći ljudski organ koji zahteva potpunu usklađenost metaboličkih procesa i sasvim je logično da se tokom perioda zime i niskih temperatura koža suočava sa simptomima poput crvenila, suvoće, ispucalosti ali i bola.
Sitni žuljevi na stopalu koji stvaraju velike bolove
Kurije oko se manifestuje kao bolno mesto u vidu zadebljanja kože, javlja se između prstiju, na prstima ili peti, na spoljašnjoj ivici stopala. Osobe koje imaju ovaj problem imaju bolove u vidu pečenja, vreline, oštrog bola , osećaja uboda baš na mestu gde se kurije oko i javlja.
Svi pozitivni efekti posnog jelovnika
Ako se odlučite za posan jelovnik neke od promena koje ćete osetiti i primetiti su svakako više energije u toku dana, kvalitetniji san, lepša koža, detoksikacija organizma. Vaš imuni sistem će biti snažniji, vid sluh i ukus će se poboljšati, bićete zdraviji i srečniji.
Šta je to što izaziva specifičnu iritaciju kože kada je u kontaktu sa koprivom?
Kopriva je svima, još od detinjstva poznata kako biljka koja peče i žari, ali šta je to što žari? Lišće koprive je prekriveno dlačicama koje se u trenutnu kontakta sa kožom pretvaraju u iglice koje u kožu ubacuju par hemijalija: acetilholin, histamin, serotonin i mravlju kiselinu.
