Omega masne kiseline poboljšavaju sposobnosti pamćenja

Omega 3 masne kiseline se nalaze u mnogim namirnicama, ali većinom u onim koje mi nemamo običaj da jedemo baš često. Losos je riba koja ubedljivo sadrži najveću količinu omega 3 masnih kiselina, ali ih ima i u drugim ribama, pa čak i sardinama u konzervi. Plod oraha sadrži u najvećem procentu upravo omega 3 masne kiseline. U samo 25g oraha se nalazi 95% dnevnih potreba ljudskog organizma za omega 3 masnim kiselinama.