Maslinovo ulje ublažava kašalj?

Maslinovo ulje moglo bi da pomogne kod napada kašlja, naročito tokom noći. Koje još namirnice, koje većina nas ima kod kuće, mogu da nam pomognu kod upornog kašlja?

Analgetsko dejstvo maslinovog ulja

Maslinovo ulje sadrži oleokantal, jedinjenje koje ima slično antiinflamatorno dejstvo kao lek ibuprofen (kod nas poznatiji kao Brufen), koji se koristi za olakšavanje bolova.

7 namirnica biljnog porekla koje obiluju gvožđem

Nije uvek tako lako uneti dovoljno gvožđa kroz ishranu, naročito ukoliko niste ljubitelj mesa ili ne jedete namirnice životinjskog porekla. Koje namirnice biljnog porekla su bogate ovim važnim mineralom?

5 razloga da redovno pijete zeleni čaj

Zeleni čaj je bogat moćnim antioksidansima koji pomažu u regulaciji krvnog pritiska i prevenciji kardiovaskularnih oboljenja. Koji aktivni sastojci su zaslužni za povoljne zdravstvene efekte zelenog čaja?

Kako med može da pomogne kod seboreičnog dermatitisa?

Med se može koristiti kao lokalni tretman kod serboreičnog dermatitisa. U jednoj studiji je kod pacijenata sa seboreičnim dermatitisom, koji su svakog drugog dana na kožu glave nanosili med razblažen sa malo vode, uočeno smanjenje simptoma kao što su perutanje i svrab kože glave i opadanje kose.

Kako med utiče na san i raspoloženje?

Ukoliko uveče ne možete da zaspite med bi mogao da vam bude od pomoći. Blagi biljni čaj sa medom podstaći će lučenje serotonina, koji se potom pretvara u melatonin.

Kako med pomaže kod infekcija?

Više istraživanja je potvrdilo antibakterijska svojstva meda. Kao lokalno sredstvo, med može da pomogne u zarastanju i lečenju manjih inficiranih rana.

Koliko često koristite med u ishrani?

Koliko često jedete med i druge pčelinje proizvode? Neke osobe ne mogu da zamisle početak dana bez kašičice meda, druge ga obavezno dodaju u čaj, limunadu i druge napitke, naročito u vreme prehlada i gripa.

Čajevi i pčelinji proizvodi teraju jesenju prehladu

Tokom hladnih jesenjih dana preporučujemo vam da se ugrejete uz šolju toplog crvenog rooibos čaja tj. čaja od crvenog grma. Ovaj čaj za razliku od crnog i zelenog čaja ne sadrži tein i kofein, dok efikasno jača naš imuni sistem.

Sezonsko voće i povrće za zdravu jesen

Ishrana direktno utiče na jačinu našeg imuniteta, te bi zato tokom predstojećih hladnijih jesenjih dana trebalo više da koristimo sezonsko voće i povrće.