Jesenje spremanje u borbi protiv alergije na grinje

Jesen uskoro stiže - vreme je za veliko jesenje spremanje. Temeljnim sređivanjem životnog prostora uklonićete grinje i na taj način smanjiti rizik od respiratornih alergija i napada astme.

Sport u detinjstvu - manji rizik od osteoporoze u starijim godinama

Za pravilnu izgradnju koštane mase i prevenciju osteoporoze u starijem životnom dobu, devojčice bi pre puberteta trebalo da počnu da se redovno bave sportom.

Zašto se ljudi goje kad ostave duvan?

Sigurno ste primetili iz svog ili tuđeg iskustva - većina ljudi se ugoji kada ostavi cigarete. Postoji li neko naučno objašnjenje za ovu čestu pojavu zbog koje pojedini ljudi oklevaju da prekinu sa pušenjem?

Vitamin D može da ublaži respiratorne simptome astme?

Ukoliko se tokom više meseci koristi uz redovnu terapiju, vitamin D bi, zahvaljujući svom antiinflamatornom i imunomodulatornom dejstvu, mogao efikasno da ublaži respiratorne simptome astme.

Kako paprike pomažu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti?

Paprike su bogate flavonoidima i karotenoidima za koje je naučno dokazano da imaju antioksidativno i antiinflamatorno dejstvo. Pomenuti fitonutrijenti na taj način doprinose našem kardiovaskularnom zdravlju. Međutim, ovi nutrijenti su važni zbog još nekih razloga.

Koje paprike su najbogatije vitaminima?

Paprike mogu biti različite boje - tamnozelene, svetlozelene, žute, narandžaste ili crvene - što zavisi od njihove sorte i stepena zrelosti. Ali kada su paprike najbogatije vitaminima?

6 vitamina i minerala kojima obiluju paprike

Crvene paprike predstavljaju odličan izvor vitamina i minerala, kao i brojnih antioksidansa. O kojim nutrijentima je reč i kako oni doprinose našem zdravlju?

Koje slatke namirnice poboljšavaju koncentraciju?

Da bismo poboljšali koncentraciju i pamćenje, trebalo bi što češće da jedemo jagodičasto i bobičasto voće. Ovo voće je bogato različitim antioksidansima koji štite mozak od oštećenja koja nanose slobodni radikali.

Najbolje namirnice za zdrav nervni sistem

Koja hrana blagotvorno deluje na nervni sistem i pomaže nam da očuvamo dobro pamćenje? Reč je pre svega o namirnicama bogatim pojedinim oligoelementima i omega-3 nezasićenim masnim kiselinama.

Složeni ugljeni hidrati za stabilan nivo energije tokom dana

Da bi pravilno funkcionisao, mozgu je potrebno mnogo energije, te je zato neophodno da svakodnevno unosimo dovoljno ugljenih hidrata. Međutim, to ne bi trebalo da budu prosti ugljeni hidrati koji se brzo vare i izazivaju nagli skok šećera u krvi, već...