Žvakaća guma kao oružje protiv viška kilograma?

Nedavna studija japanskih naučnika pokazala je da bi žvakanje žvakaće gume moglo da bude jednostavan način da podstaknemo potrošnju kalorija i gubitak viška kilograma.

Jaja smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti?

Iako sadrže holesterol, jaja bi mogla da budu značajno oružje u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti - ovo je zaključak nedavne studije kineskih i britanskih naučnika koji su ispitivali povezanost između konzumiranja jaja i kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara.

2 maske za lice koje umiruju kožu i podstiču regeneraciju

Danas sa našim čitaocima delimo 2 jednostavna recepta za maske koje će podstaći regeneraciju kože i ublažiti crvenilo koje ostaje posle prolaska akni i bubuljica...

Ova hrana smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti?

Još pre 15 godina Američko udruženje kardiologa počelo je da preporučuje konzumiranje ribe, i to naročito masne ribe, bogate omega-3 masnim kiselinama, u cilju smanjenja rizika od kardiovaskularnih oboljenja...

Kako vođenje dnevnika smanjuje nivo stresa?

Vođenje dnevnika podrazumeva beleženje naših misli i osećanja koja prate različite događaje u našem životu. Predstavlja odličan način da bismo bolje upoznali sami sebe, ali i bolje iskontrolisali stres i identifikovali uzročnike stresa u životu...

Kako nam sveži sokovi od voća i povrća vraćaju energiju?

Sveže ceđeni sokovi od voća i povrća ne samo što nam obezbeđuju obilje vitamina, minerala i antioksidansa, nego i efikasno smanjuju umor i štite nas od bolesti...

Ove navike mogu da vam produže život za 10 godina!

Nedavna studija je potvrdila da navike kao što su uravnotežena ishrana, održavanje zdrave telesne težine i redovna fizička aktivnost mogu da nam pomognu da živimo duže - i to čak 10 godina duže.

5 vitamina za lepu i zdravu kožu

Osim adekvatne nege, da bismo poboljšali izgled i zdravlje kože, važno je da usvojimo i zdraviji način ishrane te da češće jedemo namirnice bogate vitaminom A i...

Pojava rane menopauze može se sprečiti putem ishrane?

Prema rezultatima nedavne britanske studije, konzumiranje pojedinih namirnica može da odloži nastupanje menopauze, dok s druge strane postoje i namirnice koje čak mogu da ubrzaju njenu pojavu. O kojim namirnicama je reč?

Kada je najbolje vreme za vežbanje?

U ranijim tekstovima govorili smo o ulozi redovne fizičke aktivnosti u cilju održavanja zdravlja kardiovaskularnog sistema i dobrog mentalnog zdravlja. Osim trajanja i učestalosti vežbanja, ono na šta bi još bilo dobro obratiti pažnju jeste i vreme treninga...