Ove dve navike teraju loše raspoloženje!

Američki istraživači su utvrdili da bi kombinacija dveju navika u velikoj meri mogla da poboljša raspoloženje i ublaži simptome depresije kao što su tuga, umor, hipersenzitivnost, nervoza... O kojim navikama je reč?

10 namirnica koje obiluju kalijumom

Kalijum je izuzetno važan mineral za naš organizam, neophodan za održavanje ravnoteže tečnosti i elektrolita u telu. Koje namirnice su najbogatije ovim mineralom?

Detoks napitak za hladne zimske dane

Napitak čiji recept danas delimo sa vama pomoći će vam da pročistite organizam, ubrzate metabolizam i povećate nivo energije. Najbolje je da ga pijete 20 minuta pre doručka ili ručka...

Vitamin D pomaže kod sindroma iritabilnog kolona?

Prema rezultatima nedavne studije istraživača sa britanskog Univerziteta Šefild, dijetetski suplementi vitamina D mogli bi da ublaže neprijatne simptome sindroma iritabilnog kolona...

6 tipova namirnica koje ublažavaju problem opstipacije

Procenjuje se da opstipacija (zatvor) pogađa oko 15% stanovništva, kao i da se, najverovatnije zbog hormona, ovaj problem češće javlja kod žena nego kod muškaraca. Šta možete učiniti da sprečite ili olakšate ovaj problem?

4 navike koje štete vašoj koži

Kao neki od najvažnijih koraka kada je nega kože u pitanju navode se temeljno čišćenje lica, redovna upotreba hidratantnih i antiejdž preparata, kao i proizvoda za zaštitu od sunca. Međutim, čak i kada mislite da sve činite kako treba, pojedine navike mogu nepovoljno uticati na izgled kože lica...

Zbog ovih navika se polako gojimo!

Kod većine ljudi se sa godinama telesna težina povećava. U proseku se gojimo i do 1 kg godišnje, što za jednu deceniju može dovesti i do povećanja težine za 10 kg. Koje su to navike zbog kojih se postepeno gojimo, a da toga postajemo svesni tek kad nagomilamo više kilograma viška?

Može li kurkuma da pomogne kod sindroma iritabilnog kolona?

Kurkuma se u Aziji tradicionalno koristi kod raznih zdravstvenih tegoba od prehlade, probavnih smetnji pa do depresije. Poslednjih godina se govori o mogućem povoljnom dejstvu kurkume na simptome iritabilnog kolona...

Ovi sastojci štete vašoj jetri!

Jetra je od ključne važnosti za normalno funkcionisanje mozga, srca, i uopšte čitavog našeg organizma. Ona eliminiše toksine i otpadne materije iz tela, ali joj često, ishranom i načinom života, ne olakšavamo ovaj značajan zadatak...

5 faktora koji utiču na brzinu mršavljenja

Ukoliko želite da smršate, za početak je važno da ne postavljate sebi nerealne ciljeve. Sa prevelikim očekivanjima najčešće dolaze i razočaranja, pa je tako važno da, pre nego što se obeshrabrite i odustanete od novog režima ishrane, uzmete u obzir sve faktore koji utiču na brzinu mršavljenja...