Zaštita i prevencija su najbolji prijatelji

Nosite zaštitu za svoje oči kada ste na suncu i obavezno zaštitite glavu. Nosite platnene, slamnate ili šešire napravljene od papirnih vlakana i tako ćete smanjiti verovatnoću od nastanka sunčanice ali i zaštititi osetljivu kožu lica.

Nosite garedorobu od prirodnih materijala

Znoj nije nikada prijatan, a umanjićemo njegovu količinu ukoliko nosimo odeću od prirodnih materijala. Izbegavajte odevne predmete sačinjene od sintetičkih vlakana jer će takvi materijali sprečavati Vašu kožu da diše normalno i da se znoji ali će i povećavati temperaturu tela.

Na letovanje nikako bez šešira, krema i sunčanih naočara

Ukoliko je boravak na suncu i na plaži Vaš izbor za ovu godinu, onda na letovanje nikako nemojte krenuti bez par osnovnih stvari. Slamnati šešir, sunčane naočare, krema sa zaštitnim faktorom i, svakako, Vaš omiljeni vid zabave - knjiga, mobilni telefon, kompjuter.

Sprečite letnje infekcije unosom vode i vitamina

Leti se naš organizam ponaša malo drugačije, jer troši mnogo više vode. Visoke spoljašnje temperature i velike vlage uzrokuju da se mi znojimo više i samim tim gubimo dragocenu vodu, minerale i vitamine koji se preko znoja izbacuju kroz znojne žlezde sa spoljašnjim lučenjem.

Čuvate li se od sunčevih zraka na adekvatan način?

Prijaju li Vam ove vrućine? Ili se ipak niste toliko uželeli sunca i visokih temperatura preko leta? Čuvate li se od sunčevih zraka na adekvatan način i znate li koliko su ti zraci štetni po Vaše zdravlje ukoliko im se izlažete u dužem vremenskom periodu?

Kod kardiologa pre letovanja po terapiju i savete

Još jedna stanica pre odlaska na more jeste kardiolog. Ukoliko imate istoriju kardiovaskularnih oboljenja, ukoliko pijete redovnu terapiju za bilo koji deo kardiovaskularnog sistema, pre letovanja se javite svom kardiologu ili izabranom lekaru.

Imate osetljivu kožu? Posetite dermatologa pre letovanja!

Ako ste osoba sa osetljivom kožom, na more nikada nemojte ići pre nego što posetite svog dermatologa. Dermatolog će Vas posavetovati kada su u pitanju vreme i doba dana kada smete boraviti na suncu, ali i na koji način da se najpametnije zaštitite od sunca kada je to neophodno.

Saveti lekara mogu značiti puno

Obavite ginekološki pregled, po potrebi i krvne analize, po savetu svog lekara. Svakako pre odlaska na letovanje obezbedite rezervu lekova koje redovno pijete i isto tako se posavetujte sa svojim izabranim lekarom kada je u pitanju boravak na suncu.

Sunce je moćan agens za lečenje oboljenja loko-motornog sistema

Sunčeva energija se koristi u lečenju raznih oboljenja loko-motornog sistema još od prastarih vremena i danas nije ništa drugačije, samo se o tome malo zna. Helioterapija je terapija sunčevom svetlošću koja je samo jedan vid svetlosne terapije i koja se koristi u fizikalnoj tradicionalnoj medicini.

Kako da Vaše letovanje potpuno uspe?

Počela je sezona godišnjh odmora, konačno, i sada je vreme da se dobro odmorimo od svih poslovnih obaveza. Ukoliko planirate odmor, planirate ga verovatno na osnovu svojih potreba i želja ali i finansijskih mogućnosti. Na odmor za koji se odlučite treba poći spreman, i fizički i psihički.