Patlidžan smanjuje rizike od nastanka kardiovaskularnih oboljenja

Patlidžan pored vitamina i minerala, sadrži jako bitne fitonutrijente od kojih većina ima antioksidativno dejstvo.Patlidžan će uvek imati samo pozitivna svojstva i efekte po naše telo, i uticaće na snižavanje nivoa holesterola u krvi pa samim tim i na prevenciju kardiovaskularnih oboljenja.

Naš digestivni trakt će biti srećan

Skup materija u patlidžanu je kompleksan. Minerali i kiseline koje sadrži patlidžan imaju antikancerogeno dejstvo. Patlidžan isto tako ima i antivirusno dejstvo i deluju kao lek na sve mikroorganizme koji se zateknu u organizmu. Patlidžan u znatnoj meri smanjuje nivo LDL holesterola.

Borite se protiv bakterija i gljivica na prirodan način

Prirodni antihistaminik i antioksidans koji se nalazi u kori patlidžana, nasunin, privlači najveću pažnju naučnika. Istraživanja su pokazala da nasunin štiti ćelijsku membranu od proparanja i da štiti masti koje se nalaze u membranama ćelija pa i same ćelije mozgu.

Patlidžan može zameniti potrebu za mesom

Patlidžan je povrće koej je odličan izbor ako želimo da zamenimo mesni obrok, ali bitno je znati da se u sastavu patlidžana nalazi i velika količina oksilata.

Patlidžan bogat dijetarnim vlaknima

Plavi patlidžan je povrće koje pripada porodici povrća u koju spadaju i paprike, paradajz i krompir, tako da i raste slično, na lozama spuštajući plod ka zemlji. Ovo plavo povrće u oko 100g sadrži oko 10% dnevnih potreba za dijetarnim vlaknima, 10% potreba za kalijumom.

Jedite ananas ako želite da izgubite koji kilogram viška

U neobičnom tropskom voću, u ananasu se krije jedna sjajna supstanca. Bromelan je supstanca prilično kompleksnog sastava koja se nalazi u ananasu. Poznat po tome što umanjuje osećaj gladi i naravno pomaže u procesu mršaljenja.

Ananasom u borbu protiv mikroorganizama

Vitamin C koji se nalazi u ananasu je veoma jak antioksidans na bazi vode i vrlo uspešno štiti ćelije od oštećenja i samim tim utiče na prevenciju nstanka kardiovaskularnih oboljenja, srčanog udara ili kakve druge koronarne bolesti.

Sačuvajte svoje čulo vida pijući sok svežeg ananasa

Ovo tropsko voće je odlična namirnica koja može sprečiti degenerativna oboljenja oka. Istraživanja su pokazala da redovna konzumacija vitamina E, C i B u velikoj meri smanjuje verovatnoću od nastanka makularne degeneracije oka.

Sok ananasa stimuliše rad creva

Ananas će učiniti naše zube zdravim i sprečiće nastanak karijesa i zubnog kamenca. Redovnim unosom anansa ili samo konzumiranjem soka ananasa možemo stimulisati pokrete creva jer ananas sadrži veliku količinu vlakana koja pospešuju varenje i izbacivanje krajnjih produkata metabolizma hrane.

Unesite novine u svoj jelovnik ovog proleća

U svoj jelovnik unesite nove namirnice, možda baš ovog proleća. Ananas je jedna od tropskih voćki koje se vrlo često koriste u svim delovima sveta, i to sa puno razloga. U samo 150 g svežeg ananasa nalazi se i preko 100% dnevne potrebe za manganom,