Superejdžeri - starije osobe sa mladim mozgom

Dok pojedine osobe starije od 65 godina često susreću sa problemima slabijeg pamćenja ili smanjene pažnje, neke druge starije osobe ostaju visprene, brze i mentalno aktivne kao što su bile u mlađim životnim dobima. O kakvoj pojavi je ovde reč?

Čaj od kantariona tera loše raspoloženje

Čaj od kantariona se već vekovima koristi kao prirodno rešenje kod lošeg raspoloženja i blagih oblika depresije. Smatra se da kantarion isto tako pomaže kod sezonskog afektivnog poremećaja...

Da li zbog ove navike ne možete da smršate?

Pojedine navike vezane za ishranu i fizičku aktivnost mogu efikasno da nam pomognu u održavanju zdrave telesne težine. Naučnici su nedavno utvrdili da ljudi koji...

Ulje čajnog drveta ublažava napetost i bolove

Kao i miris lavande, ruzmarina, kamilice i ruže, i miris ulja čajnog drveta može vam pomoći da ublažite umor i napetost. Ulje za masažu sa čajevcem moglo bi da pomogne i u ublažavanju bolova u leđima.

Čajno drvo kao najbolji prijatelj problematične kože

Zahvaljujući svom antimikrobnom dejstvu, ulje čajevca predstavlja delotvoran prirodni tretman protiv akni. Rezultati jedne američke studije pokazali su da je ulje čajevca podjednako efikasno u tretmanu blagog i umerenog oblika akni kao i kreme sa benzoil-peroksidom.

Kod kojih tegoba pomaže ulje čajnog drveta?

Eterično ulje čajevca zbog svojih brojnih lekovitih svojstava spada u najpopularnija ulja u oblasti aromaterapije. Biljka čajevac (čajno drvo) potiče sa Australijskog kontinenta.

Koje namirnice su najbogatije magnezijumom?

Da biste izmirili dnevne potrebe organizma za magnezijumom, umesto dodataka ishrani, možete jednostavno jesti više namirnica koje obiluju ovim mineralom...

Kada treba da unosimo više magnezijuma?

Osim važne uloge kada je kardiovaskularni sistem u pitanju, magnezijum isto tako pomaže u opuštanju nervnog i mišićnog sistema, tako da se suplementi magnezijuma neretko preporučuju kod povećanog nivoa stresa, nesanice, grčeva u mišićima i PMS-a.

Važnost magnezijuma za kardiovaskularno zdravlje

Ravnoteža između nivoa magnezijuma i kalcijuma posebno je važna za srce i glatke mišiće koji se nalaze u zidovima krvnih sudova. Dok kalcijum izaziva kontrakciju mišića, magnezijum ih opušta...

Zdravija ishrana uz pomoć zamena za popularnu hranu

Želite da počnete zdravije da se hranite, ali ne znate odakle da počnete? Možete pokušati da postepeno uvodite promene u ishranu tako što ćete najpre hranu koju volite (a trebalo bi da je izbegavate) zameniti zdravijim alternativama o kojima govorimo danas...