Kako gubitak od 5% telesne mase utiče na zdravlje?

Prema rezultatima istraživanja američkih naučnika, gojazne osobe (čiji je indeks telesne mase veći od 30) mogle bi bitno da poboljšaju svoje zdravlje ukoliko izgube 5% telesne težine.

Dehidratacija pojačava osećaj bola?

Nedavna studija istraživača sa Novog Zelanda pokazala je da bi nedovoljno pijenje vode (i tečnosti uopšte) moglo da pojača osećaj bola kao i da smanji delovanje pojedinih lekova protiv bolova.

Povezanost glavobolja i sindroma iritabilnog kolona

Istraživanja uzroka sindroma iritabilnog kolona često ukazuju na to da osobe koje pate od ovog stomačnog problema češće imaju tenzione glavobolje i/ili migrene.

I roditelji bi trebalo da razmisle o svom odnosu prema medijima

Jedna od glavnih ideja u preporukama Američke akademije za pedijatriju jeste da deca i roditelji treba zajedno da gledaju i koriste obrazovne emisije i aplikacije.

Koliko bi vremena deca trebalo da provode pred ekranom?

Pedijatri upozoravaju da roditelji ne bi trebalo da se previše oslanjaju na televiziju i aplikacije kada žele da zaokupe decu. Činjenica je da danas većina nas koristi uređaje poput kompjutera i mobilnih, i da pomoću ovih medija komuniciramo sa drugima i učimo nove stvari.

Redovan doručak i rana večera za manji rizik od srčanih bolesti

Američko udruženje kardiologa objavilo je studiju u kojoj se naglašava važnost izbalansiranih prehrambenih navika. Zdrava ishrana doprinosi sveukupno zdravijem načinu života i smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i hroničnih oboljenja.

Vitamin A štiti od problema s pamćenjem

Hrana bogata vitaminom A kao što je npr. zeleno, žuto i narandžasto povrće mogla bi da smanji rizik od slabljenja kognitivnih funkcija (poput pamćenja i pažnje) u starijem životnom dobu.

Da li je genetika odgovorna za slab imunitet?

Naučnici su do sada smatrali da spoljašnji faktori utiču na imunitet u većoj meri nego geni, ali je nedavno istraživanje pokazalo da je stvarna situacija nešto drugačija.

Vitamin E ublažava menstrualne bolove?

Vitamin E bi mogao da pomogne kod bolnih menstruacija (dismenoreje) inhibiranjem sinteze prostaglandina koji izazivaju grčenje materice i samim tim i bol.

Koji su najbolji izvori vitamina E?

Vitaminom E su bogate semenke suncokreta, bademi, kikiriki, lešnici, kao i biljna ulja poput ulja pšeničnih klica, susama i suncokreta. Koji su još dobri izvori vitamina E?