Prirodna sredstva za čišćenje kuhinjske daske

Ako se pribojavate da obično pranje kuhinjske daske i dalje nije delotvoran način borbe protiv mikroba, posle pripreme hrane možete da dezinfikujete površinu daske određenim sastojcima koje verovatno i sada imate u kuhinji.

Pravilno održavanje higijene u kuhinji

Pravilna higijena ruku pre i tokom pripremanja hrane se podrazumeva, ali šta je sa skrivenim bakterijama na dasci za sečenje? Da bi se izbegla eventualna trovanja, jako je važno da posle svake upotrebe dobro operete i osušite kuhinjsku dasku.

Drvena daska za sečenje i bakterije

Zašto kuhinjska daska predstavlja idealnu podlogu za razmnožavanje bakterija i drugih mikroba? Prilikom upotrebe drvene daske, tj. prilikom sečenja namirnica stvaraju se brazde na drvetu i na taj način se prava površina daske povećava i do tri puta.

Ova promena u ishrani može da produži život?

Prema rezultatima nedavne američke studije, smanjenje dnevnog unosa kalorija za 30% bi kod odraslih osoba moglo da produži dužinu života za čak 18 godina.

Prestanak pušenja pomaže u borbi protiv depresije

Statistike pokazuju da je stopa pušenja kod osoba koje pate od depresivnih poremećaja (40%) dva puta viša nego kod opšte populacije (20%). Nedavno britansko istraživanje je pokazalo da bi prestanak pušenja kod pušača koji pate od depresije mogao da ublaži simptome ove bolesti.

Zašto bi trebalo smanjiti upotrebu palminog ulja?

Procenjuje se da palmino ulje ulazi u sastav svakog trećeg prehrambenog proizvoda, naročito kad je reč o fabričkim keksima i kolačima. Međutim, budući da palmino ulje sadrži čak 45% zasićenih masti, nutricionisti ne preporučuju njegovu upotrebu zbog povećanog rizika od vaskularnih oboljenja.

Uloga fizičke aktivnosti u prevenciji raka dojke

Naučnici su utvrdili u kojoj meri bavljenje fizičkim aktivnostima štiti žene od pojave raka dojke - redovno vežbanje smanjuje rizik od ove bolesti za 20% do 40%.

10 pozitivnih efekata redovnog vežbanja na zdravlje

Redovna fizička aktivnost ne samo što jača naš imuni sistem i pojačava otpornost na virusne infekcije koje naročito "vrebaju" tokom zime, već pomaže i u prevenciji nekih ozbiljnijih oboljenja.

Fizička aktivnost - saveznik u borbi protiv prehlade?

Još jedan razlog da tokom hladnijih dana ne prestanete sa vežbanjem: prema rezultatima nedavne američke studije, redovno bavljenje raznovrsnim fizičkim aktivnostima skraćuje trajanje kijavice.

Zaštitite kožu ruku od nepovoljnog dejstva hladnoće

Koža ruku je naročito izložena hladnoći, posebno ako nemate naviku da nosite rukavice. Takođe, često pranje ruku dodatno isušuje kožu koja zato postaje gruba.