Režim ishrane koji usporava starenje mozga?

Nedavna studija škotskih istraživača pokazala je da bi mediteranska dijeta mogla da uspori proces starenja mozga. Ranija istraživanja su već potvrdila da mediteranska ishrana pomaže u regulaciji telesne težine i prevenciji srčanog udara.

Popodnevna dremka čuva pamćenje kod starijih osoba

Nedavna američka studija pokazala je da dremanje ima posebno povoljne zdravstvene efekte na starije osobe. Naime, posle 65. godine, jedan sat popodnevne dremke poboljšava pamćenje i druge kognitivne funkcije.

Crno vino nas štiti od helikobaktera?

Istraživanje sprovedeno u Nemačkoj pokazalo je da umereno konzumiranje vina može da smanji rizik od infekcije helikobakterom, koja je usko povezana sa razvojem gastritisa i čira na želucu i duodenumu.

I belo vino sadrži moćne antioksidanse

Američki naučnici su sproveli istraživanje tokom kojeg su utvrdili da se u evropskim belim vinima nalazi antioksidans hidroksitirozol koji nije ništa manje moćan nego resveratrol koji je prisutan u crnom vinu.

Kojim antioksidansima obiluje crno vino?

Crno vino sadrži flavonoide i saponine koji štite organizam od kardiovaskularnih oboljenja, kao i resveratrol koji pomaže našem organizmu da ukloni zasićene masti nakupljene u arterijama.

Mesne prerađevine pogoršavaju simptome astme?

Prema rezultatima nedavne francuske studije, astmatičari bi trebalo da ograniče ili potpuno izbace mesne prerađevine iz ishrane. Naime, naučnici su utvrdili da ove namirnice mogu da pojačaju simptome astme.

Kardioprotektivno dejstvo omega-3 masnih kiselina

U nedavno objavljenoj studiji Klinike Majo američki naučnici su utvrdili u kojoj meri omega-3 masne kiseline smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Nedostatak vitamina D kao uzrok čestih glavobolja?

Vitamin D je veoma važan vitamin za naše zdravlje - kod dece je neophodan za pravilan rast i razvoj, a kod odraslih je uz kalcijum od ključnog značaja za jake kosti i prevenciju osteoporoze. Takođe se nedavno pokazalo da nedostatak vitamina D može da uzrokuje jedan čest zdravstveni problem.

Tople obloge protiv bolova u sinusima

Upala sinusa nekada može da bude vrlo bolna i praćena osećajem pritiska u sinusima. Da biste ove simptome ublažili, posle inhalacije idealno bi bilo da na predeo čela i obraza stavite vruć, mokar peškir.

Čajevi koji ublažavaju simptome respiratornih infekcija

Mnoge lekovite biljke imaju protivzapaljensko, antibakterijsko, pa čak i antivirusno dejstvo. Pijenje toplog biljnog čaja ublažava zapušenost nosa i podstiče izbacivanje sekreta iz disajnih puteva.