Kako crna čokolada podstiče pamćenje i koncentraciju?

Crna čokolada sa najmanje 60% kakao delova predstavlja odličnu užinu kada se na poslu ili dok učite osetite umorno i pospano. Naime, zahvaljujući jednom aktivnom sastojku koji sadrži, crna čokolada poboljšava našu pažnju i koncentraciju.

Kako dopisivanje do kasno u noć šteti zdravlju?

Američki istraživači upozoravaju na činjenicu da mnogi tinejdžeri ostaju budni do kasno u noć dopisujući se preko telefona ili kompjutera, te na taj način nedovoljno spavaju tokom noći.

Pravi zeleni čaj sadrži vitamin C i E

Povoljni efekti zelenog čaja uslovljeni su nizom aktivnih supstanci koje se nalaze u njemu. Kofein je supstanca koja utiče prvenstveno nivo budnosti, što je posledica pobuđivanja moždane aktivnosti. Anitioksidansno dejstvo čaja ostvareno je prisustvom vitamina C i E.

Ova navika remeti san kod tinejdžera

Američki istraživači upozoravaju na činjenicu da mnogi tinejdžeri ostaju budni do kasno u noć dopisujući se preko telefona ili kompjutera, te na taj način nedovoljno spavaju tokom noći.

Manjak sna izaziva gubitak neurona

Prema studiji medicinskog fakulteta na Univerzitetu u Pensilvaniji, nedostatak sna - problem koji je danas postao uobičajen kod većine ljudi - loše utiče na nervne ćelije.