Kako karfiol pomaže u prevenciji raka?

Smatra se da redovno konzumiranje povrća iz porodice kupusnjača kao što su karfiol, kupus, brokoli i dr. smanjuje rizik od nastanka karcinoma, naročito plućnog i kolorektalnog karcinoma.

Previše vitamina B9 slabi imuni sistem?

Folna kiselina je vitamin B-grupe (B9) o čijem unosu naročito treba da vode računa buduće majke, pošto je ovaj vitamin neophodan za pravilan razvoj ploda, i trudnicama se neretko preporučuju dodaci ishrani sa ovim vitaminom. Međutim, ko ne bi trebalo da dodatno uzima folnu kiselinu?

Kako nas prokelj štiti od malignih oboljenja?

Prema istraživanjima, prokelj sadrži aktivne sastojke koji se povezuju sa prevencijom raka bešike, raka dojke, jajnika, pluća, prostate i kolorektalnog karcinoma.

Koja 3 antikancerogena sastojka sadrži japanska jabuka?

Japanske jabuke sadrže katehine, moćne antioksidanse koji nas štite od kancera, i kojih takođe ima u zelenom i crnom čaju, kakau, naru i jagodičastom voću.

Antikancerogeni sastojak plavog patlidžana

Kora plavog patlidžana sadrži nazunin, moćni antioksidans koji ispoljava antiangiogena svojstva, zbog čega naučnici smatraju da bi nazunin istovremeno mogao da nas zaštiti od pojave tumora.

Vežbanje u mladosti - bolje zdravlje u starosti?

Kako redovno bavljenje fizičkom aktivnošću u periodu od 13. do 19. godine može da utiče na zdravlje u starijem dobu? Kako nam vežbanje pomaže da duže živimo?

Važnost fizičke aktivnosti tokom adolescencije

Američki istraživači nedavno su objavili rezultate studije koja je ispitivala kako redovno vežbanje tokom adolescencije kod žena utiče na rizik od raka i smrti uopšte.

Zašto treba češće da koristite kari mešavinu začina?

Kari je mešavina začina kojoj se pripisuju mnogobrojna zdravsvtena svojstva. Kao redovan sastojak naših obroka kari može da nam pomogne u prevenciji kancera i kardiovaskularnih oboljenja.

Antikancerogeno dejstvo kamilice

Još jedan dobar razlog da redovno pijete čaj od kamilice jeste i njegovo antikancerogeno dejstvo. Prema studiji američkih naučnika, za ovaj efekat je zaslužan apigenin, jedan od aktivnih sastojaka čaja od kamilice.

Šaka badema ili oraha za optimalno zdravlje

Orašasti plodovi su bogati masnim kiselinama, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Bademi, pistaći, orasi, lešnici - najviše se preporučuju u sirovom obliku (nikako prženi, usoljeni, ušećereni).

Zeleni čaj s limunom za prevenciju kancera

Da li redovno pijete zeleni čaj? Zeleni čaj bogat je moćnim antioksidansima koji nas štite od kancera. Kako možete da pojačate dejstvo blagotvornih sastojaka ovog čaja?

Uz dodatak bibera ovaj začin postaje još moćniji

Kurkuma je začin koji svoja blagotvorna zdravstvena svojstva duguje kurkuminu, antioksidansu kojem se pripisuje i antiinflamatorno i antibakterijsko dejstvo.

Orašasti plodovi za dug i zdrav život

Koštunjavo voće bogato je masnim kiselinama, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Bademi, pistaći, orasi, lešnici - najviše se preporučuju u sirovom obliku (nikako prženi, usoljeni, ušećereni), jer tako zadržavaju najviše korisnih materija.

Kako resveratrol uništava ćelije raka?

Naučnici su otkrili da resveratrol, kada se koristi u kombinaciji sa radioterapijom, može da prodre u kanceroznu ćeliju i da izazove apoptozu - programiranu ćelijsku smrt. Ćelija umire, rastvara se i potom je uklanjaju bela krvna zrnca.

Smanjite rizike od nastanka tumora jajnika i debelog creva

Đumbir je biljka koja ima jako anti-kancerogeno dejstvo. Posebno je primećeno da u velikoj meri smanjuje životni vek malignih ćelija jajnika, tako što u prisutstvu đumbira dolazi do smanjenja zapaljenja, redukcije endotelnog faktora rasta tumora i ćelije jajnika bivaju usporene.

Đumbir sadrži bakar, magnezijum, kalijum i vitamin B6

Đumbir u jako maloj količini, u oko 30g, sadrži oko 5% dnevnih potreba za kalijumom, magnezijumom, sadrži i bakar, mangan i vitamin B6 i samo 20 kalorija. Đumbir je svima dobro poznat kao antioksidans, ali on ima protiv-zapaljensko ali i anti-kancerogeno dejstvo.

Zašto i kome je potreban vitamin D?

Nivo vitamina D u našem organizmu prevenira hronična oboljenja kao što su osteoporoza, dijabetes, oboljenja kardiovaskularnog sistema, prevencija kancera, zaštita naših kostiju, zuba i kose, smanjenje rizika od nastanka infekcija.

Magija u slatkim trešnjama i kiselim višnjama

Dokazano je da hemijski sastav višanja prevenira kancer debelog creva. Prevenira promenu ćelije u malignu ali i usporava rast već nastale maligne ćelije debelog creva i dojke. Višnje utiču na našu sposobnost pamćenja, regulišu ritam spavanja i sadrže i do 20 puta više beta-karotena nego borovnice

Redovno konzumiranje pirinča smanjuje rizik od nastanka malignih oboljenja

Pirinač sadrži kalijum koji pomaže našem srcu da ostane zdravo. Pirinač je bogat nerastvorljivim vlaknima koja imaju moć ubrzavanja metabolizma i izbacivanja toksina iz organizma i na taj način nas u velikoj meri štite od malignih oboljenja.

Samo edukacijom možemo smanjiti rizike od nastanka kancera

Postoji više teorija o nastanku raka pa još uvek nemamo definitivne informacije šta to tačno izaziva promenu ćelije ali znamo šta to može uticati da se ona pre pretvori u patološku ćeliju. Iskoristite današnji dan da saznate više o hrani koju jedete, štetnosti hemijskih sredstava koje koristite.

Crni statistički podaci kada je kancer u pitanju

Statistički podaci na nivou svetske populacije su iz godine u godinu sve lošiji kada je u pitanju broj obolelih od raka i umrlih od posledica kancera. Naime, podatci govore o tome da u toku jednog meseca od raka čak 600.000 ljudi.

Šta je zapravo maligno oboljenje?

Maligna oboljenja su i u našoj zemlji u porastu, iako su na prvom mestu liste uzroka smrti još uvek kardiovaskularna oboljenja. Maligno oboljenje se može desiti na svakom organu, u svakoj ćeliji našeg organizma.

Osnovna načela organizacija za borbu protiv kancera

Organizacije poput Internacionalne unije za kontrolu kancera i drugih zvaničnih organizacija kao prvu i osnovnu stratešku tačku imaju edukaciju i podizanje svesti ljudi o tome kako se i na koje sve načine mogu smanjiti rizici od nastanka malignih oboljenja.

Svetski dan borbe protiv kancera

Još 1993. godine se u Ženevi osniva Internacionalna unija za kontrolu kancera (UICC) i od tada broji više od 500 organizacija iz više od 120 zemalja širom sveta. Od te godine svakog 04. februara se obeležava Svetski Dan Kancera.

Antikancerogena svojstva spanaća

Spanać je zbog visokog sadržaja vitamina C, K i A veoma jak antioksidans. Spanać sadrži fitonutrijente za koje se zna da imaju protivupalno dejstvo i da imaju antikancerogena svojstva. Vitamin K štiti nače kosti i daje im snagu i čvrstinu.

Đumbir je odličan antioksidans

Đumbir je poznat kao antioksidans, ima antuzapaljensko ali i antikancerogeno dejstvo. Istraživanja su pokazala da đumbir u velikoj meri može prevenirati nastanak malignog tumora debelog creva.

Kupus kao izvor omega 3 masnih kiselina

Istraživanja su pokazala da različite vrste kupusa sadrže različite količine hranjivih i korisnih materija poput omega 3 masnih kiselina, riboflavina i fito nutrijenata, tako da je najbolje da u svoj jelovnik ubrojite više vrsta kupusa.