Par trikova za udobnije i pravilnije sedenje na poslu
Izbegavajte pasivne položaje zglobova u njihovom maksimalno zategnutom položaju. Nadlaktice uz trup nadlakat i podlakat opet pod uglom od 90 stepeni i da su ruke na sto oslonjene u nivou gornje trećine podlakta, nikako se nemojte oslanjati rukama u nivou ručnog zgloba.
Rezultati na doktor.rs zdravstvenim forumima
doktor.rs zdravstveni forumi
Pronađeno je i 22 rezultata na doktor.rs zdravstvenim forumima.Pogledajte i te rezultate »
Menjajte položaje tela tokom radnog dana
Ako posao kojim se bavimo zahteva od nas da sedimo dugo, onda treba da se potrudimo da se s vremena na vreme nagnemo napred i nazad, da ispravimo i savijemo noge u kolenima i kukovima. Ovime oslobađano kritični deo leđa, leđni deo kičme i naravno deo kičme koji trpi najveći pritisak, lumbalni deo.
Ukoliko morate dugo da sedite, potrudite se da menjate položaj nogu često
Ako moramo da sedimo dugo treba da se potrudimo da se s vremena na vreme nagnemo napred i nazad, da ispravimo i savijemo noge u kolenima i kukovima. Ukoiko posao od Vas zahteva dugo sedenje onda se potrudite da barem jedan deo telefonskih poziva činite stojeći.
