Napici koji mogu da pogoršaju raspoloženje

Ovih dana smo pisali o namirnicama koje povoljno utiču na raspoloženje, a sada ćemo pomenuti i neke sa suprotnim efektom. Iako u malim dozama alkohol stvara privremeni osećaj euforije, on je zapravo depresant.

Kafa povećava potrebu za slatkom hranom?

Ukoliko ste veliki ljubitelj kafe, ali i slatkiša, nedavno otkriće nudi moguće objašnjenje zašto je to tako, i zašto bi, ako pokušavate da jedete manje slatkiša, trebalo da ograničite unos kafe.

Zašto su energetska pića opasna po zdravlje?

Nedavna američka studija uporedila je efekte energetskih pića i napitaka sa kofeinom na srčani ritam i nivo krvnog pritiska. Koja pića bi trebalo izbegavati?

Izbegavajte ovu hranu ukoliko želite da se dobro naspavate

Ako uveče često imate problema da zaspite ili se ujutru budite umorni, povedite račune o tome šta jedete, naročito u drugoj polovini dana - moguće je da vas neke konkretne namirnice sprečavaju da se dobro naspavate.

Izbegavajte ovu hranu ukoliko patite od migrena

Više studija pokazalo je da pojedina hrana može da izazove napade migrene. Da biste utvrdili koje vam namirnice konkretno smetaju, trebalo bi da vodite dnevnik u kojem ćete zapisivati kada je došlo do migrene i koji su bili njeni simptomi, kao i da redovno beležite šta jedete...