Ako ste pod stresom, umesto kafe pijte čaj!

Zeleni i beli čaj mogli bi da nam pomognu i kontroli stresa. U studiji iz 2014. godine u kojoj je učestvovalo 18 studenata utvrđeno je da ovi čajevi snižavaju nivo stresa, kao i da je beli čaj nešto efikasniji po ovom pitanju.

Kako crni i zeleni čaj jačaju naš imunitet?

Prema studiji istraživača sa Harvarda, ispitanici koji su pili 5 šolja crnog čaja tokom dve nedelje, u krvi su imali deset puta veću količinu interferona nego grupa koja je dobijala topli placebo napitak.

Kako čajevi podstiču naš odbrambeni sistem?

Kada vam kažu da treba da pijete dosta čajeva kad ste bolesni, znajte da za povoljno dejstvo čaja na zdravlje postoje naučni dokazi. Naime, jedna aminokiselina u crnom i zelenom čaju podstiče naš imunitet.

10 namirnica koje jačaju imunitet

Ako želite da pomognete organizmu da se odbrani od prehlade i gripa koji naročito vrebaju tokom zimskih dana, potrudite se da u ishranu uključite namirnice koje održavaju imuni sistem jakim. O kojim namirnicama je reč?

Volite li da pijete čaj? Volite li zeleni čaj?

Volite li da pijete čaj? Sve i da ne volite, jedna šolja čaja u toku dana Vam neće teško pasti, jer je možete popiti i kada se čaj ohladi. Vrsta čaja koja ima sjajne i pozitivne efekte na naše raspoloženje jeste zeleni čaj. U zelenom čaju se nalazi neobična aminokiselina pod nazivom L-teanin.