Ukusna unutrašnjost banane bogata kalijumom

Banana koja se danas najčešće koristi u svetu nam dolazi iz jugoistočne Azije i Srednje Amerike. Banane rastu na drvetu i izgledaju prilično neobično, skrivaju najslađi deo sebe ispod debele žute kore ali sa razlogom. Banane su vrlo zdrave i hranjive pa ih treba uvrstiti u ishranu, ne svaki dan, ali bar jednom nedeljno a evo i zbog čega. Jedna banana srednje veličine sadrži čak 450gm kalijuma, što je 20% od dnevne potrebe organizma za kalijumom, sadrži proteine, vlakna, vitamine i minerale.