Jedite sve namirnice i nemojte se opterećivati brojanjem kalorija

Suština ove dijete nije besomučno brojanje kalorija nego nas uči da treba da jedem osve namirnice, povrće, voče, meso, proizvode od skroba, mlečne proizvode, ribu, tečnost, osim gaziranih pića, ali ukoliko ih konzumiramo u strogo određeno vreme u toku jednog dana. Hrono dijeta u suštini prati ritam ljudskog organizma, ali svakako se pre dijete se posavetujete sa svojim lekarom.