Mleko nije jedina namirnica koja sadrži kalcijum

Kravlje mleko koje najčešće možemo kupiti u prodavnicama je homogenizovano i pasterizovano i sadrži solidne procente kalcijuma ali postoji isto tako, veliki broj drugih namirnica koje mogu zadovoljiti potrebe organizma za kalcijumom a naš ih organizam lako vari. U te namirnice spadaju narandže, kinoa semenke, susam, suvo začinsko bilje, spanać, pasulj.