Lutein u kajsijama čuva vaše oči

Kajsije su bogate nutrijentima za koje istraživači veruju da smanjuju probleme sa vidom koji nastaju usled starosti. Reč je o ksantofilima i karotenoidima, među kojim je i lutein koji štiti mrežnjaču od oštećenja jakom svetlošću. Inače, istraživači povezuju redovan unos voća sa manjim rizikom od gubitka vida sa godinama, naročito ako jedete 3 i više porcija voća dnevno. Za dodatni pozitivan efekat, neka bar jednu od tih porcija čine kajsije!