Uticaj meditacije na organizam

Američki istraživači su utvrdili da je kod osoba koje meditiraju bolje očuvana siva masa mozga. Naučnici su očekivali da će se efekti meditacije videti u delovima mozga koji su već ranije povezani sa ovom aktivnošću. Međutim, primetili su da je meditacija imala opšti efekat na mozak, tj. na sve regije mozga. Više studija je već potvrdilo da je meditacija dobar način za ublažavanje stresa, za popravljanje raspoloženja i kvaliteta sna, kao i za opšte blagostanje.