Dva vitamina za zdrave krvne sudove

Antioksidantni vitamin E u organizmu deluje kao prirodni antikoagulans i olakšava tegobe kod otoka i osećaja težine u nogama. Ovim vitaminom je bogato ulje pšeničnih klica, badem, avokado, semenke suncokreta i kuvani spanać. Treba pomenuti i vitamin C koji čuva elastičnost krvnih sudova i deluje kao diuretik te potpomaže izbacivanje nagomilane tečnosti u organizmu. Njegovi najbolji prirodni izvori jesu pomorandže, limun, kivi, jagodičasto voće, paprike, paradajz i brokoli.