Odaberite koštunjavo voće koje najviše volite

S obzirom na količinu minerala i masnih kiselina koje se nalaze u svakoj od koštunjavih voćki, potpuno je svejedno za koju ćemo se vrstu odlučiti. Bitno je samo odabrati koštunjavo voće čiji nam se ukus najviše svidja i koje ćemo svaki dan koristiti u pripremanju hrane ili jednostanvo grickati kao užinu. Odličan početak dana je bogat obrok od mleka, musli pahuljica sa koštunjavim voćem i malinama ili borovnicama ili bananama.