Sprečite oštećenje kose i oboljenja kože glave

Ukoliko želi te da imate zdravu kosu i kožu glave potrudite se da unosite preporučene dnevne doze belančevina. Unosite namirnice bogate karotenima, esencijalnim masnim kiselinama, gvožđem, cinkom, vitaminom C i E, i namirnicama bogatim kompleksima B vitamina. Izbegavajte gazirana pića, i dijete sa niskim kalorijskim vrednostima. Budite redovno fizički aktivni kako bi poboljšaali celokupnu cirkulaciju pa samim tim i krvotom glave.