Ricinusovo ulje za zdravu i bujnu kosu
Da biste sprečili opadanje i sveukupno poboljšali zdravlje kose, bilo bi dobro da povedete računa o ishrani i obratite pažnju na unos ključnih nutrijenata za rast kose. Bržem rastu kose može da doprinese i masaža kože glave biljnim uljima kao što je ricinusovo ulje...
Kako da se rešite peruti na prirodan način?
Perut predstavlja relativno čest problem kože glave koji, prema pojedinim studijama, pogađa svaku drugu osobu bar jednom tokom života, a procenjuje se da se oko 5% ljudi hronično bori s ovim problemom. Pojedina prirodna sredstva mogu nam pomoći da pročistimo kožu glave i da se rešimo peruti...
3 najčešće greške koje oštećuju kosu
Vrlo često u želji da imamo što lepšu kosu preterujemo u upotrebi velikog broja različitih, koncentrovanih proizvoda za kosu, npr. uz šampon protiv mašćenja kose, koristimo i balzam za negu, a potom i losion protiv opadanja kose i druge proizvode za stilizovanje.
Zeleni čaj u službi zdravlja i lepote
Zeleni čaj se dobija sušenjem pupoljaka i listova biljke Camellia sinensis. Listovi ubrani između marta i aprila su najbogatiji aktivnim sastojcima, te se taj čaj smatra i najkvalitetnijim. Ovaj čaj se u Kini i Japanu pije još od davnina zbog njegovog ukusa i povoljnih zdravstvenih efekata.
Kako med može da pomogne kod seboreičnog dermatitisa?
Med se može koristiti kao lokalni tretman kod serboreičnog dermatitisa. U jednoj studiji je kod pacijenata sa seboreičnim dermatitisom, koji su svakog drugog dana na kožu glave nanosili med razblažen sa malo vode, uočeno smanjenje simptoma kao što su perutanje i svrab kože glave i opadanje kose.
Zašto bi trebalo češće da jedemo indijske orahe?
Iako ih nazivamo orasima, indijski orasi zapravo ne spadaju u orašaste plodove, već je reč o semenkama zimzelenog drveta Anacardium occidentale. Mogu se jesti sirovi i pečeni, i sve češće se koriste za pravljenje biljnih mleka, kremastih sosova, slanih i slatkih jela.
Kosa i koža temena je veoma bitnan deo našeg zdravlja
Pojačano opadanje kose je znak poremećaja balansa između muških i ženskih hormona, do toga dolazi najčešće usled poremećaja rada štitaste žlezde. Perut je još jedna od dosadnih boljki koja nas može zadetiti, a perut se javlja usped povišenoh nivoa kortizola, kada smo pod stresom.
Prava mala laboratorija minerala u zelenom kiviju
U kiviju ne vladaju samo vitamini, u kiselkastom i osvežavajućem voću se nalaze i minerali. Nikada ne bi pomislili da je neugledna voćka koja se krije ispod svoje čupve kore pravu malu laboratoriju minerala. U kiviju možemo naći bakar, magnezijum, kalijum, cink, kalcijum, hrom i gvožđe.
Polako i sigurno nam stiže jesen a sa njom i promene u našem organizmu
Svaka promena godišnjeg doba izaziva promene u našem organizmu u vidu promene kvaliteta kože, kose, imuniteta i psihičkih promena. Kako se snižava prosečna dnevna temperatura, tako se i mi polako navikavamo na činjenicu da ćemo sledečiih par meseci biti izloženi hladnim klimatskim uslovima.
Hroničan nedostatak selena može dovesti do ozbiljnih oboljenja
Selen pomaže našem imunitetu da se izbori sa infekcijama i potreban je samo u malim količinama. U slučaju da dođe do hroničnog smanjenog nivoa selena u organizmu doćiće do pojave sledećih simptoma: opšti zamor, bolovi i otok zglobova, nezdrava i ispucala kosa i pojava belih mrlja na noktima.
Većinski sastojak patlidžana je voda
Tokom letnjih vrućina je posebno dobro u svoj jelovnik uvrstiti i patlidžan jer uz dovoljnu količinu vode naša kosa, nokti i koža će biti zdravi i sjajni. Voda i vitamini koji se nalaze u patlidžanu će usporiti starenje naših ćelija i poboljšati kvalitet kose i kože.
Samo pet čaša vode dnevno može doneti mnogo sreće Vašem organizmu
Lepo vreme dodatni razlog da počnete da brinete o tome koliko vode popijete u toku dana. Voda je neophodan sastojak svakog dana i potrebno je uneti bar 5 čaša vode dnevno kako bi svi metabolički procesi funkcionisali i kako bi naša koža i kosa ostale zdrave.
Proleće je savršeno godišnje doba za početak novog načina ishrane
Imate li slab imunitet i spavate loše? Sve ovo se može bitno promeniti samo ukoliko na pravi način iskoristite proleće i sve ono što Sunce i priroda može da Vam pruži u tom peirodu. Konačno možete da jedete sveže voće i povrće a ne zamrznuto i ono koje je genetski modifikovano.
Pojedemo li više masne hrane, manje vitamina će biti aktivo
Želite li da imate lepu, čistu i zdravu kožu? Onda ograničite unos hrane sa visokim procentom masti. Hrana bogata mastima stvara osećaj sitosti pa nećemo unositi dovoljno povrća i voća uz obrok koji sadrži masne namirnice. Naš organizam tada neće dobiti dovoljnu količinu vitamina i minerala.
Vitamin B1 čuva naše oči, nerve i jetru
Vitamin B1 ima izuzetno povoljno dejstvo po zdravlje nervnog sistema, naše kože, kose, zdravlja očiju, usne duplje, jetre. Vitamin B1, isto tako, spada i u grupu anti-stres vitamina, jer svojim povoljnim dejstvom u velikoj meri utiče na smanjenje svakodnevnog stresa kojem su naše ćelije izložene.
Sprečite oštećenje kose i oboljenja kože glave
Unosite namirnice bogate karotenima, esencijalnim masnim kiselinama, gvožđem, cinkom, vitaminom C i E, i namirnicama bogatim kompleksima B vitamina. Izbegavajte gazirana pića, i dijete sa niskim kalorijskim vrednostima. Budite redovno fizički aktivni kako bi poboljšaali celokupnu cirkulaciju.
Loša ishrana može u velikoj meri uticati na kvalitet kose i kože glave
Perutanje i masna kosa i koža glave mogu biti simptom raznih oboljenja, loše ishrane ali najčešće samo posledica lošegog postupanja sa kosom. Folikuli iz kojih izlaze vlasi naše kose mogu biti u jako lošem stanju ukoliko pijemo određene lekove ili ne unosimo dovoljnu kolišinu vitamina putem hrane.
Perut i masna koža glave su najčešći problemi u adolescenciji
Ispod svake vlasi se nalazi lojna žlezda koje su najaktivnije u periodu adolescencije i tada se i javlja najveći broj problema sa kosom i kožom glave. Najčešće se javljaju perut, pojačano lučenje lojnih žlezda pa samim ti masna kosa ili sasavim suprotno, suvoća kože glave i perutanje.
Zaista nije svejedno koju boju kose imamo
Pored estetske uloge i značaja kosa štiti glavu i sam mozak od uticaja Sunca, vetra, velikih hladnoća. Od sam eboje kose zavisi i brosečan broj vlasi koji se nalazi na glavi, pa tako najveći broj vlasi imaju plavokosi ljudi, zatim oni sa crnom kosom, pa smeđom i riđom kosom.
Zdrava i negovana kosa i koža glave nisu nemoguća misija
Kosa je zaprvo skup dlaka koji se u periodu od 6 godina potpuno promeni, jer se kosa menja tokom svakog dana. U toku dana u proseku izgubimo do 100 dlaka, ali to zavisi pre svega od samog broja vlasi u kosi, njene boje pa i zdravstvenog stanja pojedinca.
