Za duži život jedite ove supernamirnice!

Brojna istraživanja pokazuju da ishrana bitno utiče na kvalitet zdravlja i dužinu života. Namirnice koje obiluju hranljivim materijama i antioksidansima mogu nam pomoći da donekle usporimo proces starenja...

Kuhinjski sunđeri kao izvori bakterija?

Ukoliko nemate običaj da svake nedelje menjate sunđere za pranje sudova, današnja vest će vas sigurno navesti da se zamislite i ovu naviku promenite.

Hrana bogata cinkom jača imunitet

Ranija istraživanja ukazala su na ulogu cinka u prevenciji prehlade i u regulaciji nivoa šećera u krvi, a nedavno istraživanje je pokazalo da ovaj važan mineral može da ojača imuni sistem kod starijih osoba.

Proteini čuvaju mišiće i u starijem životnom dobu

Da bi smanjile rizik od gubitka mišićne mase i padova, starije osobe bi trebalo da povećaju dnevni unos proteina. Većina starijih osoba proteine jede samo za jedan obrok, ali da bi se očuvala dobra fizička forma i tonus mišića proteine bi trebalo jesti u okviru svakog obroka.

Možemo li da učimo dok spavamo?

Učenje tokom spavanja ipak nije mit! Naime, nedavna studija francuskih naučnika pokazala je da mozak može da pamti informacije tokom pojedinih faza sna.

Da li se gojite zbog aditiva iz hrane?

Brojna istraživanja upozoravaju na potencijalne štetne efekte konzervansa koji se nalaze u hrani. Prema rezultatima nedavnog istraživanja konzervansi nas čak navode da jedemo više.

Vitamin B3 nas štiti od melanoma?

Nedavno istraživanje australijskih naučnika pokazalo je da nikotinamid, oblik vitamina B3, može da smanji rizik od raka kože. Rezultati ranijih naučnih studija već su ukazali na to da nikotinamid može da podstakne reparaciju DNK i ublaži oštećenja nastala UV zračenjem...

Slike sa društvenih mreža mogu da upozore na depresiju

Nedavna studija pokazala je da slike na društvenim mrežama kao što su Instagram i Facebook kriju vizuelne znakove koji mogu da ukažu da neko pati od depresije..

Određeni poslovi povećavaju rizik od reumatoidnog artritisa?

Reumatoidni artritis je progresivno hronično oboljenje kod kojeg imuni sistem napada zglobove, te se javljaju otok, ukočenost i bolovi u zglobovima. Nedavno istraživanje sprovedeno u Švedskoj pokazalo je da se ovo oboljenje češće javlja kod osoba s određenim zanimanjima.

Počnite na vreme da mislite o zdravlju kostiju!

Nikada nije suviše rano da počnete da brinete o koštanom zdravlju tj. da aktivno radite na prevenciji osteoporoze, bolesti koja dovodi do smanjenja gustine kostiju.