Može li laneno ulje da pomogne kod upalnih bolesti kože?

Laneno ulje se dobija iz semenki lana i obiluje esencijalnim masnim kiselinama koje poboljšavaju elastičnost i teksturu kože, i umiruju osetljivu i suvu kožu...

Arganovo ulje podstiče rast kose?

Arganovo ulje bogato je vitaminom E koji podstiče rast kose, kao i esencijalnim omega-3, omega-6 i omega-9 masnim kiselinama. Esencijalne masne kiseline važne su za održavanje neophodne vlažnosti kose.

Koji sastojci iz soje pomažu u prevenciji migrene?

Glavni sastojak tofua je, naravno, soja, i zahvaljujući njoj tofu je bogat proteinima. Soja obezbeđuje našem organizmu neophodne esencijalne aminokiseline, a takođe sadrži i višestruko nezasićene masne kiseline, naročito omega-3 alfa-linoleinsku kiselinu.

Kojim nutrijentima je bogato seme lana?

Lanene semenke su sjajan izvor dijetarnih vlakana, vitamina B1 i B6, folne kiseline, zatim magnezijuma, mangana i kalijuma, a naročito alfa-linoleinske kiseline.

Riba sadrži masne kiseline koje naš organizam ne proizvodi

Možda i najbitniji sastojci ribe jesu omega-3 masne kiseline. Ove esencijalne kiseline su nutrijenti koji naš centralni nervni sistem održavaju u savršenom stanju. Dve omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi (EPA i DHA) su kiseline koje naš organizam ne proizvodi.