Pojava rane menopauze može se sprečiti putem ishrane?

Prema rezultatima nedavne britanske studije, konzumiranje pojedinih namirnica može da odloži nastupanje menopauze, dok s druge strane postoje i namirnice koje čak mogu da ubrzaju njenu pojavu. O kojim namirnicama je reč?

Biljni proteini smanjuju rizik od rane menopauze

Redovan unos biljnih proteina koji se nalaze u proizvodima od soje, mahunarkama i integralnim žitaricama smanjuje rizik od rane menopauze. Rana menopauza, koja nastupa pre 45. godine, pogađa 10% žena...

Komorač ublažava simptome menopauze?

Nedavna studija iranskih naučnika pokazala je da bi komorač, zahvaljujući fitoestrogenima koje sadrži, mogao da pomogne kod valunga (naleta vrućine), nervoze, nesanice i drugih neprijatnih simptoma menopauze...

7 zdravstvenih problema kod kojih pomaže kantarion

Kantarion se tradicionalno koristi kod depresije i drugih stanja koja je često prate poput anksioznosti, nesanice i umora. Više istraživanja je i potvrdilo da kantarion efikasno pomaže kod blage do umerene depresije.

Dva faktora koja utiču na dužinu života kod žena

Nova studija američkih istraživača pokazala je da žene koje su kasno dobile prvu menstruaciju i kod kojih je menopauza nastupila kasnije nego što je to uobičajeno imaju više šanse da dožive duboku starost.

Mediteranska ishrana smanjuje rizik od frakture kuka?

Nova studija nemačkih istraživača ukazala je na dodatne prednosti mediteranske ishrane koja obiluje voćem, povrćem, orašastim plodovima, mahunarkama, integralnim žitaricama i uljima bogatim nezasićenim masnim kiselinama.

Da li soja može da smanji rizik od osteoporoze?

Preliminarni rezultati jedne britanske studije pokazali su da bi ishrana bogata proteinima i izoflavonima kojim obiluje soja mogla da smanji rizik od osteoporoze kod žena u menopauzi.

5 razloga da počnete da jedete lanene semenke

Semenke lana obiluju mineralima, omega-3 masnim kiselinama i rastvorljivim vlaknima, a svi ovi sastojci doprinose zdravlju kardiovaskularnog i digestivnog sistema.

Zašto redovno treba da jedemo bundevine semenke?

Semenke bundeve predstavljaju izvrstan izvor vitamina i minerala. Izuzetno su bogate magnezijumom koji reguliše srčani ritam i pomaže nam da bolje spavamo.

Čaj od žalfije i prekomerno znojenje

Čaj od žalfije mogao bi da pomogne osobama koji imaju problem sa prekomernim znojenjem (hiperhidroza). Međutim, ukoliko planirate redovno da pijete čaj od žalfije, najpre se posavetujte sa lekarom.

Koji su razlozi pojačanog opadanja kose kod žena?

Uobičajeno je da nam svakog dana opadne 50 do 80 vlasi i taj broj ne bi trebalo da vas zabrinjava. Ukoliko kosa opada u većoj meri i ako primećujete da gubi na gustini i volumenu važno je što pre reagovati.

Masno tkivo nas može i zaštititi od osteoporoze

Osteoporoza u najvećem broju obolelih se javlja kao primarna, retko kao sekundarno oboljenje i oboljenje je koje se češće javlja kod osoba ženskog pola. Osteoporoza je karakteristična za menopauzu žena. Žene koje obole od osteoporoze tokom menopauze su obično visoke osobe sa manjom telesnom masom.

Nivo estrogena opada postepeno i najniži je kada smo u menopauzi

Kako vrednosti estrogena mogu biti visoke tako estrogeni hormoni mogu biti i na mnogo nižem nivou od normalnog. Simptomi koji vladaju kao posledica niske vrednosti estrogena u organizmu jesu gubitak seksualne želje, suvoća vagine, toplotni valunzi ili napadi toplote i noćno znojenje.

Estrogeni hormoni su aktivni u svakoj fazi života žene

Bilo da je u pitanju mlada žena koja tek ulazi u adolescentnu fazu života, reproduktivno zrela žena ili žena u menopauzi, estrogeni hormoni, su uvek aktivni. Sva tri estrogena hormona, estriol, estron i estradiol, će u adolescentskoj fazi uticati na razvoj sekundarnih seksualnih karakteristika.

Želite srce spremno na sve? Jedite cveklu!

Kalijum je sledeći element koji se nalazi u cvekli a ima veoma važnu ulogu za normalno funkcionisanje našeg najvažnijeg mišića u organizmu, srca. Cvekla je bogata kalijumom i konzumiranjem cvekle ćemo pomoći našem srcu da radi efikasnije i da ne oboli.