Minerali bitni za razvoj ploda u prvim nedeljama trudnoće

U prve tri nedelje je pre svega potrebno voditi računa o unosu folne kiseline, proteina, kalcijuma i gvožđa. Ovi nutrijenti su najznačajniji za razvoj ploda i potrebno je i poželjno njihovu upotrebu povećati u prvim nedeljama od začeća.

Zbog čega je kalcijum toliko bitan?

Kalcijum pomaže stvaranju zuba i kostiju, u pravilnom formiranju istih, kalcijum reguliše mišićne kontrakcije pa i sam rad srca, kalcijum isto tako prevenira pojavu krvnih ugrušaka i tromba. Kalcijum je mineral koji pomaže snižavanju krvnog pritiska, štiti nas od raka debelog creva i raka dojke.

Zašto je vitamin D važan za nas?

Vitamin D je jedan od četiri liposolubilna vitamina koji postoje u prirodi. Ostali vitamini koji su rastvorljivi u mastima su vitamini A, E i K. Opšte je poznato da je vitamin D neophodan za pravilan rast i razvoj kostiju.

Zašto je vitamin A važan za naš organizam?

Vitamin A predstavlja važan nutrijent koji zahteva prisustvo masti u ishrani kako bi se apsorbovao u digestivnom traktu. Vitamin A je neophodan za jak imuni sistem, kao i za pravilan rast i razvoj.

Zašto i kome je potreban vitamin D?

Nivo vitamina D u našem organizmu prevenira hronična oboljenja kao što su osteoporoza, dijabetes, oboljenja kardiovaskularnog sistema, prevencija kancera, zaštita naših kostiju, zuba i kose, smanjenje rizika od nastanka infekcija.