Za duži život - vozite bicikl!

Osobe koje svakodnevno koriste bicikl kao prevozno sredstvo imaju manji rizik od smrti usled bolesti kao što su kardiovaskularna oboljenja i karcinom nego osobe koje koriste druge, neaktivne načine prevoza.

Koliko često treba vežbati da bi se smanjio rizik od aritmije?

Prema rezultatima pomenute studije, rizik od srčane aritmije kod žena može da se smanji do 10% praktikovanjem brzog hodanja ili laganom vožnjom bicikla. Koliko često treba da praktikujemo ove aktivnosti?

Da li zagađenje vazduha poništava povoljne efekte vežbanja?

Nova studija britanskih naučnika pokazala je da su pozitivni zdravstveni efekti hodanja i vožnje bicikla, čak i u gradovima gde je vazduh bitno zagađen, veći od rizika koji sa sobom nosi udisanje zagađenog vazduha.

Fizička aktivnost kod bolova u leđima

Koji sportovi se naročito preporučuju osobama koje često pate od bolova u leđima? Pre nego što počnete da se bavite novim fizičkim aktivnostima konsultujte se sa vašim lekarom.

Najveći deo odgovornosti je ipak na Vama

U bolnim fazama degenerativnog ili zapaljenskog reumatizma treba da se obratite lekaru koji će Vam prepisati lekove koji će smanjiti bol ali najveći deo odgovornosti je ipak i uvek na Vama. Redovitim kretanjem smanjuju se prekomerni kilogrami i poboljšavaju ishrana zglobne hrskavice.