Stres crpi zalihe vitamina i minerala u organizmu

Ove nedelje smo pisali o stresu, a danas ćemo još pažnje posvetiti hranljivim materijama koje su važne za dobro raspoloženje. Naime, ukoliko našoj ishrani nedostaje određenih vitamina i minerala može da dođe do pojave simptoma vezanih za stres, depresiju, probleme ponašanja i fizičke bolesti. U stresnim situacijama, organizam iscrpljuje zalihe ovih nutrijenata, i ukoliko ih ishranom ili dijetetskim suplementima ne nadoknadimo, simptomi stresa trajaće druže nego što je uobičajeno jer je telo lišeno esencijalnih nutrijenata neophodnih za optimalno funkcionisanje mozga.