Zašto su banane važne za nervni sistem?

Zašto se bolje i smirenije osećamo kada pojedemo bananu? Banane sadrže triptofan koji se u telu pretvara u serotonin koji nas opušta i poboljšava naše raspoloženje. Sličan efekat se pripisuje čokoladi, ali umesto da unosite dodatne šećere i masnoće kada ste neraspoloženi bolje pojedite bananu. Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina B-kompleksa i ugljenih hidrata banane potpomažu koncentraciju te se preporučuju kao užina i desert uz obrok u vreme ispita i provera znanja.