Kontrola stresa uz pomoć disanja

U stresnim situacijama disanje i puls se ubrzavaju i može se desiti i da dišemo isprekidano ili da zadržavamo dah. U takvim okolnostima neophodno je da obratimo pažnju na pravilno disanje.

Posebna kontrola kvaliteta elektronskih cigareta

Američki naučnici apeluju na nadležne institucije na potrebu za posebnim pravilnikom i posebnim nadzorom elektronskih cigareta. Prema jednoj studiji, utvrđeno je da korisnici elektronskih cigareta jače vuku i dublje udišu dim.

Šećer pomaže u kontroli stresa?

Da li u toku dana pijete kafu ili čaj sa šećerom? Verovali ili ne, ova navika i stvar ukusa može da utiče na to koliko dobro podnosimo stresne situacije s kojima se susrećemo.

Kako ječam pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi?

Nedavno istraživanje švedskih naučnika, pokazalo je da bismo uključivanjem ječma u ishranu mogli da smanjimo rizik od dijabetesa i snizimo nivoe šećera u krvi.

Zašto bi trebalo izbegavati gazirana pića ako želite da smršate?

Jedno nedavno istraživanje je pokazalo da gazirana voda i uopšte gazirani napici povećavaju apetit i samim tim mogu da utiču na povećanje telesne težine...