Aktivni sastojak iz čaja smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti

Nedavna američka studija ukazala je na značaj flavonola kada je u pitanju prevencija Alchajmerove bolesti. Flavonoli pripadaju klasi flavonoida i nalaze se najpre u crnom i zelenom čaju, crnom vinu, zelenoj salati, brokoliju, luku (naročito u crvenom luku), borovnicama.

Ovo biljno ulje pomaže u prevenciji Alchajmerove bolesti

Naučnici su nedavno utvrdili da maslinovo ulje smanjuje zapaljenske procese u mozgu, kao i da aktivira proces autofagije tokom kojeg nervne ćelije eliminišu međućelijski otpad i toksine...

Pečurke pomažu kod problema sa pamćenjem?

Nedavno istraživanje naučnika iz Singapura ukazalo je na povoljno dejstvo šampinjona na pamćenje. Naime, ove pečurke obiluju antioksidansima koji potpomažu održavanje kognitivnih sposobnosti kako starimo...

Ova lekovita biljka trenutno poboljšava pamćenje

Danas govorimo o jednoj lekovitoj biljci koja je poznata po brojnim blagotvornim efektima po zdravlje - poboljšava cirkulaciju i tera umor, stimuliše varenje, a deluje i kao diuretik. Nedavno se pokazalo i da ova biljka podstiče pamćenje i uopšte naše kognitivne sposobnosti...

Koji su sve pozitivni efekti kafe po zdravlje?

Kafa ne samo što predstavlja jedan od najpopularnijih napitaka na svetu, već za mnoge ljude predstavlja i jedan od glavnih izvora važnih antioksidansa u ishrani...

Spanać pomaže u prevenciji demencije?

Nedavna američka studija ukazala je na značaj zelenog lisnatog povrća kao što je spanać, zelena salata i kelj kada je u pitanju prevencija demencije kod starijih osoba...

Televizija povećava rizik od Alchajmerove bolesti

Rezultati nedavne studije upozoravaju na negativne efekte svakodnevnog višesatnog gledanja televizije po zdravlje. Naime, osobe koje televiziju gledaju 2 do 4 sata dnevno...

Kako nas maslinovo ulje štiti od demencije?

Prema rezultatima nedavnog istraživanja, ekstra devičansko maslinovo ulje smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti i demencije. Maslinovo ulje održava sposobnosti pamćenja i učenja, dok istovremeno smanjuje...

Nedostatak vitamina D povećava rizik od demencije?

Poslednjih godina nedostatak vitamina D se sve češće navodi kao mogući uzrok različitih hroničnih oboljenja. Nedavna studija takođe upozorava da manjak ovog vitamina može bitno da poveća rizik za nastanak Alchajmerove bolesti.

Zaslađeni napici povećavaju rizik od demencije?

Dve nedavne studije pokazale su da napici sa dodatim šećerom, ali i oni sa veštačkim zaslađivačima mogu da negativno utiču na zdravlje mozga i rizik od demencije.

5 superzdravih začina koje morate imati u kuhinji

Začini i začinske biljke osim što poboljšavaju ukus jela i napitaka, pomažu i kod mnogih zdravstvenih tegoba. Danas govorimo o 5 glavnih začina koje bi bilo dobro da imate u kuhinji i redovno koristite u pripremi hrane.

Još jedan razlog da učite strane jezike

Ako pored maternjeg govorite i neki strani jezik, delovi mozga zaduženi za pažnju i izvršne funkcije razvijeniji su, što može da odloži razvoj demencije.

Uloga vitamina E u prevenciji različitih bolesti

Vitamin E je liposolubilan vitamin koji ima antioksidativno dejstvo. Ovaj vitamin usporava proces starenja kože do kojeg dolazi usled štetnog dejstva slobodnih radikala.

Popodnevna dremka čuva pamćenje kod starijih osoba

Nedavna američka studija pokazala je da dremanje ima posebno povoljne zdravstvene efekte na starije osobe. Naime, posle 65. godine, jedan sat popodnevne dremke poboljšava pamćenje i druge kognitivne funkcije.

Ovo povrće pomaže u prevenciji demencije

Američki istraživači utvrdili su da pijenje soka od cvekle poboljšava snabdevanje mozga kiseonikom i na taj način usporava progresiju demencije kod starijih osoba.

Koji sastojak u jajima povoljno utiče na pamćenje?

Žumance jajeta sadrži fosfatidilholine, lipide koji podstiču stvaranje neurotransmitera acetilholina u mozgu. Sam acetilholin igra ključnu ulogu u moždanim aktivnostima.

Suplementi kalcijuma i veći rizik od demencije

Žene koje su u prošlosti imale moždani udar ili koje imaju povećan rizik za ovaj kardiovaskularni događaj, trebalo bi da izbegavaju uzimanje suplemenata kalcijuma.

Uloga indeksa telesne mase u prevenciji Alchajmerove bolesti

Rezultati nove američke studije pokazali su da, posle 60. godine života, suviše nizak indeks telesne mase (ispod 18.5) može da doprinese razvoju Alchajmerove bolesti.

Ovaj popularni začin može da poboljša pamćenje

Naučnici su otkrili da jedan popularan začin može da poboljša učenje i pamćenje, i da na taj način uspori gubitak pamćenja kod osoba koje boluju od Alchajmerove bolesti.

Šta jesti u cilju sprečavanja pojave Alchajmerove bolesti?

Da bi se smanjile šanse za pojavu Alchajmerove bolesti, stručnjaci preporučuju da jedemo ribu najmanje dvaput nedeljno (od toga jednom nedeljno da to bude morska riba kao što su sardine, skuša, losos).

Važnost ishrane u prevenciji Alchajmerove bolesti

Ishrana igra važnu ulogu u prevenciji Alchajmerove bolesti. Antioksidansi prisutni u voću i povrću pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji ubrzavaju proces ćelijskog starenja.

Kako sprečiti razvoj Alchajmerove bolesti?

Procenjuje se da u svetu preko 40 miliona ljudi boluje od Alchajmerove bolesti. U Srbiji trenutno nije poznata konkretna cifra, ali prema nekim procenama od ove bolesti u našoj zemlji boluje bar 160.000 ljudi. Kako je moguće sprečiti razvoj ove vrste demencije?

Da biste duže živeli, jedite više hrane bogate vlaknima!

Prema nedavnom istraživanju australijskih naučnika, ljudi koji jedu više hrane bogate vlaknima imaju manji rizik za pojavu bolesti koje se često javljaju u starijem životnom dobu.

Koja namirnica značajno smanjuje rizik od demencije?

Američki naučnici su utvrdili da bi konzumiranje ove namirnice jednom nedeljno bitno moglo da smanji rizik od Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije.

Kako pojedini hobiji doprinose zdravlju mozga?

U kojoj meri aktivnosti kao što su čitanje, kreativni hobiji, igranje igara i korišćenje kompjutera mogu da doprinesu očuvanju mentalnih sposobnosti u starijem dobu?

Intelektualna aktivnost čuva pamćenje i u starijem dobu

Brojna istraživanja su potvrdila da starije osobe koje u poznom dobu ostanu mentalno aktivne imaju manji rizik za razvoj Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije.

Šećeri i masti nepovoljno deluju na mozak?

Američki naučnici su utvrdili da ishrana bogata šećerima i mastima nepovoljno deluje na mozak i ubrzava opadanje misaonih funkcija. Ovakva ishrana utiče čak i na kratkoročno i dugoročno pamćenje.

3 voćke koje smanjuju rizik od Alchajmerove bolesti

Prema istraživanju koje su sproveli američki i južnokorejski naučnici, tri voćke koje su zastupljene u ishrani i na Istoku i na Zapadu mogle bi da pomognu u prevenciji neurodegenerativnih oboljenja, među kojima je i Alchajmerova bolest.

Da li rešavanje enigmatike poboljšava pamćenje?

Rešavanje ukrštenih reči, skandinavki, sudokua i drugih zagonetki zahtevaju primenu logike i drugih misaonih sposobnosti, a kako ova zanimacija utiče na pamćenje?

Oboljenja koja se javljaju usled manjka vitamina D

U poslednje vreme dosta naučnih istraživanja bavi se upravo nedostatkom vitamina D i povećanim rizikom za pojavu raznih zdravstvenih oboljenja poput osteoporoze, srčanih oboljenja i astme.

Faktor rizika za pojavu Alchajmerove bolesti

Prema rezultatima nedavne studije, višak kilograma u pedesetim godinama života povećava rizik od Alchajmerove bolesti. Naučnici naglašavaju značaj blagovremene prevencije viška kilograma.

Pijenje kafe kao prevencija Alchajmerove bolesti?

Kada se umereno konzumira, kafa može da ima mnoštvo pozitivnih efekata na zdravlje. Budući da sadrži kofein, kafa poboljšava našu koncentraciju, brzinu reagovanja i koordinaciju pokreta.

5 sjajnih efekata maslinovog ulja na naše zdravlje

Brojna istraživanja potvrdila su da maslinovo ulje sadrži razne antioksidanse i antiinflamatorne sastojke koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, depresije, demencije, pa čak i gojaznosti.

Vitamini B-grupe i prevencija depresije

Nedostaci vitamina B1, B5, B6, B9 i B12 mogu biti uzrok umora, depresije i anemije. Vitamini B-kompleksa važni su za prevenciju poremećaja centralnog nervnog sistema.

Zašto treba češće da jedemo višnje?

Višnje predstavljaju nezamenljivi sastojak slatke zimnice, voćnih pita i drugih deserta, kao i okrepljujućih šejkova sa voćem i povrćem. Bogate su antocijaninima, antoksidansima kojima se pripisuju mnoga povoljna zdravstvena dejstva.

Kako kakao poboljšava pamćenje i razmišljanje?

Za potrebe istraživanja ispitanici prosečne starosti od 73 godine, bez problema sa demencijom, svakodnevno su pili 2 šolje vrućeg kakao napitka tokom 30 dana.

Od kojih oboljenja nas štiti crveno voće?

Osim što antocijanini iz crvenog voća štite naš kardiovaskularni sistem, naučnici utvrdili da ovo voće poseduje još neka povoljna zdravstvena dejstva.

Morska riba za pravilno funkcionisanje mozga

Ribe bogate omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, kao što su haringa, skuša, losos, tuna i sardine, od velike su važnosti za zdravo funkcionisanje mozga. Ove zdrave masti povoljno utiču na pamćenje i koncentraciju, kao i na naše opšte zdravlje.

Šta su kognitivne rezerve i kako ih pravimo?

Pomenuta studija o uticaju bilingvizma na razvoj demencije možda je i najobimnija do sada. Još ranije su naučnici utvrdili da govorenje dva jezika može da odloži demenciju za četiri godine. Ovaj fenomen je povezan sa takozvanom "kognitivnom rezervom" mozga.

Učenje stranih jezika razvija mozak!

Ako pored maternjeg govorite i neki strani jezik, delovi mozga zaduženi za pažnju i izvršne funkcije razvijeniji su, što može da odloži razvoj demencije. U ovo istraživanje bilo je uključeno 648 ispitanika iz Indije, prosečne starosti od 66 godina, od kojih 391 osoba govori dva ili više jezika.

Da li bilingvizam sprečava demenciju?

Naučnici već dugo istražuju povezanost određenog načina života, nivoa inteligencije, obrazovanja, pa čak i vežbanja, sa mogućnošću odlaganja razvoja nekih vrsta demencije u starosti.

Povoljna dejstva kofeina na duže staze

Više istraživanja je potvrdilo da kofein može da umanji rizik od dijabetesa tipa II i to za 23% do 67%! U čak 18 studija, na 457 922 učesnik utvrđeno je da svaka šoljica kafe na dnevnom nivou umanjuje rizik za 7%.

Ruzmarin smanjuje rizik od nastanka demencija

Hemijske materije koje se nalaze u listovima ruzmarina stimulišu naš centralni nervni sistem, pa se sobama koje pate od demencije i Alchajmerove bolesti preporučuje upotreba tinktura od ruzmarina, pijenje čaja ili masaža uljem od ruzmarina.

Naučite da razlikujete dobroćudnu zaboravnost od demencije

Demencija može biti u blagom obliku da se jako dugo vremena ne može dijagnostikovati, ali kako je u pitanju sindrom koji napreduje i ne može da se zaustavi, simptomi će vremenom postajti sve izraženiji. Veoma je bitno znati prepoznati simptome na pravi način i u pravo vreme.

Demencija zahvata starije grupe populacije

Demencije po nekom pravilu, obuhvataju populaciju ljudi koji se nalaze u poznim godinama života. Oboleli od demencija su osobe starije od 65 godina, dok se procenat obolelih povećava sa godinama, pa tako preko 25% osoba koje imaju neki oblik demencije imaju preko 86 godina.

Demencije su ozbiljne i ne biraju mnogo

Veliki broj obolelih u celom svetu govori o tome da su uzroci za nastanak demencije prilično uobičajeni i da od demencije može oboleti svako, bez obzira na rasu ili pol.

Istraživanja pokazuju da meso ribe odlaže pojavu demencije za 7 godina

Nezasićene masne kiseline koje se mogu naći u velikom broju rečne i morske ribe, ali i morskih plodova mogu prevenirati srčana oboljenja, visok krvni pritisak, oštećenja moždanih ćelija pa samim tim i prevenirati nastanak demencije i Alchajmerove bolesti u starijem dobu.

Riba je bogata i prebogata omega 3 masnim kiselinama

Omega 3 masne kiseline su nutrijenti koji naš centralni nervni sistem održavaju u savršenom stanju. Dve omega 3 masne kiseline koje se nalaze u ribi (EPA i DHA) su kiseline koje naš organizam ne proizvodi, i njih moramo unositi putem hrane ako želimo da sačuvamo naše mentalne sposobnosti.

Žene češće oboljevaju od depresije

Istraživanja govore da 3-4% populacije boluje od težih, dok 1,5 do 2% od blažih oblika depresije. Žene češće obolijevaju od muškaraca u odnosu 2:1. Tačan razlog takve pojave se ne zna, ali je pretpostavka da tome doprinose hormonske promene kod žena, trudnoće i porođaji.

Riblje ulje pozitivno utiče na psihička oboljenja

U svim zemljama gde je riba i proizvodi od ribe dominantna namirnica u jelovniku pokazalo se da je stopa depresivnih stanja neverovatno niska. Najnovija istra\ivanja su pokazala da riblje ulje u velikoj meri smanjiju simptome depresije, psihoza i bipolarnog poremećaja ličnosti.

Omega masne kiseline poboljšavaju sposobnosti pamćenja

Ukoliko redovno unosimo riblje ulje u organizam obezbedićemo bolje kognitivne sposobnosti, preveniraćemo demenciju. Studentima se omega 3 masne kiseline preporučuju jer je dokazano da poboljšavaju procese pamćenja i koncentraciju.

Vaš želudac voli orahe i tako se bori protiv helikobaktera

Orasima možemo uticati na smanjenje simptoma metaboličkog oboljenja, udruženog sindroma visokog krvnog pritiska, holesterola i triglicerida. Orasima se možemo boriti protiv rane demencije.

Najnovija istraživanja o sočnom lososu

Najnovija istraživanja su pokazala da osobe koje konzumiraju meso lososa u veikoj meri mogu prevenirati oštećenja mođdanog tkiva i samim tim sprečiti nastanak Alchajmerove bolesti ali i drugih oblika demencije.