Pravilna upotreba kondoma Vam može spasiti zdravlje

Vodite računa da ne oštetite sam kondom dok ga otvarate i koristite. Pri stavljanju kondoma na polni organ uvek vodite računa da u njemu ne ostane vazduha, jer u protivnom može doći do njegovog pucanja a samim tim i nezaštićenog odnosa.

Zašto je jod važan za naš organizam?

Jod je oligoelement neophodan našem organizmu da bi pravilno funkcionisao. Ipak, pošto nije toliko prisutan u našoj ishrani, moguće je da se u nekom trenutku u životu javi nedostatak ovog važnog minerala.

Koji nutrijenti podstiču rast noktiju?

Dodaci ishrani namenjeni jačanju noktiju obično sadrže vitamine B-kompleksa, cink i selen. Ove preparate bi trebalo uzimati najmanje 6 meseci da bi njihovo dejstvo bilo primetno.

Važni minerali u semenkama bundeve

Kada je reč o semenkama bundeve, one predstavljaju odličan izvor cinka - 100 g sadrži 10.3 mg ovog minerala što pokriva 69% dnevnih potreba organizma za njime.

Ovi vitamini nas štite od štetnih efekata zagađenja!

Procenjuje se da je na godišnjem nivou zagađenje vazduha odgovorno za 3.7 miliona smrtnih slučajeva u svetu. Zagađen vazduh povećava rizik od respiratornih bolesti, a isto tako i pogoršava simptome kod kardiovaskularnih i neuroloških tegoba. Kako možemo da se zaštitimo od štetnih efekata zagađenja?