Kod kojih zdravstvenih tegoba pomaže bosiljak?

Bosiljak spada u porodicu usnatica - reč je o zeljastim biljkama među kojima su aromatične biljka kao što su i nana, žalfija, ruzmarin i druge. Bosiljak je izuzetno bogat antioksidansima, naročito ruzmarinskom kiselinom, kao i fenolnim kiselinama i flavonoidima...

3 razloga zašto su bundevine semenke odlična užina

Semenke bundeve su prava superhrana budući da obiluju proteinima, biljnim vlaknima, mineralima i vitaminima. Ukoliko između obroka kao užinu pojedete 30 g semenki bundeve unećete čak...

Koje namirnice ublažavaju simptome reumatoidnog artritisa?

U nedavno objavljenoj studiji, indijski naučnici su napravili pregled namirnica koje dokazano olakšavaju simptome reumatoidnog artritisa i usporavaju napredovanje ove bolesti...

Kako ublažiti mišićnu napetost na prirodan način?

Ukoliko često imate bolove ili grčeve u mišićima, osim odmora, blagog istezanja i masaže, od pomoći vam mogu biti pojedine lekovite biljke, namirnice, kao i neki vitamini i minerali.

Trešnje smanjuju šanse za pojavu napada gihta

Trešnje sadrže kvercetin, antocijanine i cijanidine koji igraju važnu ulogu u prevenciji raka. Ovi moćni antioksidansi takođe imaju portivzapaljensko dejstvo i smanjuju učestalost napada gihta.

Zašto su infracrvene saune posebno popularne?

U infracrvenim (infrared) saunama posebni grejači emituju infracrevnu svetlost koju koža apsorbuje i, kao posledica, dolazi do njenog zagrevanja. Telo se oslobađa toksina, dok se pod dejstvom toplote napeti mišići opuštaju.

Tai či ublažava i bolove kod artritisa?

Američki istraživači su utvrdili da tai či može poslužiti kao efikasna alternativa za fizikalnu terapiju u lečenju osteoartritisa kolena. Osteoartritis se najčešće javlja kod starijih ljudi, kod osoba sa genetskom predispozicijom za ovu bolest i kod gojaznih osoba.

Od kojih oboljenja nas štite aktivni sastojci blitve?

Blitva je odličan izvor antioksidativnih vitamina kao što su vitamini A, C i E, koji štite naš organizam od oksidativnog stresa. Blitva sadrži i druge antioksidanse kao što su pojedini flavonoidi i karotenoidi.

Šta još mangan može da učini za nas?

Kod kojih zdravstvenih stanja i oboljenja može da nam pomogne mangan? Koje neprijatne simptome može da ublaži? Zašto još treba da jedemo namirnice bogate manganom?

Kako ananas doprinosi kardiovaskularnom zdravlju?

Sveži ananas je jedini poznati izvor bromelaina, enzima za koji se smatra da ublažava zapaljenja, pomaže kod bola u zglobovima, artritisa i inhibira rast tumora.

Da li smeh može da ublaži bolove?

Smeh povećava nivo endorfina, neurotransmitera koji popravljaju naše raspoloženje i deluju poput analgetika. Ovi prirodni lekovi protiv bolova mogu da pomognu kod bolova različitih uzroka.

Smeh je prirodan lek protiv bolova

Smeh povećava nivo endorfina, neurotransmitera koji popravljaju naše raspoloženje i deluju poput analgetika. Ovi prirodni lekovi protiv bolova mogu da pomognu kod bolova usled artritisa, spondiloze i grčeva u mišićima.

Kurkuma u borbi protiv različitih oboljenja

Kurkumin je složeno jedinjenje jarkožute boje koje se nalazi u korenu biljke Curcuma longa. Koren kurkume se od davnina koristi protiv bolova i za lečenje rana.

Oboljenje koje napreduje sa godinama

Osteoartritis ili degenerativni artritis je jedan od najčešćih sindroma koji zahvataju naše zglobove nakon 40te godne života. Svakako da je moguće da se artritis razvije i ranije, ali na to utiču genetske predispozicije, gojaznost, povrede ili druga oboljenja.

Đumbir kao tihi borac protiv zapaljenskih procesa

Đumbir sadrži gingerol. Kapsaicin i piperin su hemijske supstance koje se nalaze u ljutim čili papričicama a sličnu supstancu, tj. gingerol, sadrži i đumbir. Gingerol mu daje ljutkasti i drezak ukus ali isto tako ima izrazito jako anti-zapaljensko dejstvo.

Sprečite nastanak oboljenja fizičkom aktivnošću

Najteže je doneti odluku o promeni životnih navika, posebno kada je u pitanju fizička aktivnost. Zemlja smo na visokoj poziciji na listi zemalja čiji stanovnici oboljevaju od artritisa, gojaznosti i dijabetesa, a uzrok ovim oboljenjima je nedovoljna količina fizičke aktivnosti.

Kako sve može zglob da se povredi?

Povrede zgloba se nazivaju traume zgloba i mogu se desiti usled nepravilnog treninga, prekomernih težina na treningu, ali kod osoba koje se n ebave sportom se mogu desiti sasvim spontano, usled nemara, saobraćajnih nesreća, padova na ulici ili u kući.

Cimet dominira mirisom a leči nas svojim sastavom

Cimet će u jelu odminirati samo ako je njegova arona i ukus najjači pa ga slobodno možete staviti u slana jela koja sadrže ljute paprike ili beli luk. Cimet može umanjiti tegobe i bolove koji nastaju kao posledica artritičnih promena u zglobovima.

Ananas deluje umirujuće na tegobe izazvane artritisom

Uz vitamin C, vitamin B1 i mangan ananas sadrži i izuzetno jake materije koje imaju protiv-zapaljensko dejstvo. Ove činjenice čine ananas savršenom namirnicom za sve odobe koje imaju tegobe izazvane degenerativnim ili zapaljenskim artritisom.

Najveći deo odgovornosti je ipak na Vama

U bolnim fazama degenerativnog ili zapaljenskog reumatizma treba da se obratite lekaru koji će Vam prepisati lekove koji će smanjiti bol ali najveći deo odgovornosti je ipak i uvek na Vama. Redovitim kretanjem smanjuju se prekomerni kilogrami i poboljšavaju ishrana zglobne hrskavice.

Muškarcima se preporučuje grickanje bundevinih semenki

Semenke bundeve su u mnogo istraživanja pokazale su se pokazale kao odlična namirnica za prevenciju malignih oboljenja prostate. Jedan od sastojaka semenki bundeve su i fitosteroli koji su odgovorni za smanjenje obima prostate ali utiču i na transformaciju testosterona u dihidrotestosteron.

Šta možemo preduzeti da sprečimo artritis?

Ukoliko u porodici imamo nekoga ko pati od artritisa onda znamo da treba da preduzmemo par mera kako bismo sprečili da naši zglobovi obole od ove hronične bolesti. Treba pokušati smanjiti prekomernu telesnu težinu, jer zglobovi moraju nositi svaki dodatni kilogram.

Čarobni trijas minerala u susamu čini čuda

Bakar je element koji se preporučuje osobama obolelim od reumatoidnog artritisa, jer smanjuje otoke i bolove. Bakar je deo procesa koji deluje protiv-zapaljenski, učestvuje u oksidativnim procesima i ulazi u građu kolagenih vlakana koja daju čvrstinu krvnim sudovima, kostima i zglobovima.

Ljutkasti đumbir leči artritis

Slatko ljuti đumbir sadrži gingerol. Kapsaicin i piperine su hemijske supstance koje se nalaze u ljutim čili papričicama a sličnu supstancu, gingerol, sadrži i đumbir.

Šta sve celer stimuliše u organizmu?

Celer sadrži supstance koje pomažu stvaranje žuči i snižavaju nivo ukupnog holesterola u krvi. Isto tako sadrži i kumarin, veoma uticajan fito element koji sprečava oštećenje ćelija i stimuliše stvaranje belih krvnih zrnaca pa samim tim i pojačava odbrambene snage našeg organizma.