Da li čitanje u mraku kvari vid?

Sigurno ste više puta tokom detinjstva od roditelja čuli da ne treba da čitate u mraku jer ćete tako pokvariti vid. Da li čitanje pri lošijem osvetljenju zaista "kvari oči"?

Da li čitanje pri lošem osvetljenju zaista kvari vid?

Sigurno ste više puta tokom detinjstva od roditelja čuli da ne treba da čitate u mraku jer ćete tako pokvariti vid. Da li čitanje pri lošijem osvetljenju zaista "kvari oči"?

Da li je tačno da čitanje knjiga opušta?

Prema kanadskim naučnicima čitanje knjiga poboljšava i psihičko i fizičko zdravlje. Šest minuta čitanja smanjuje stres za 68%, i predstavlja još efikasniji način za opuštanje od igranja igrica, ispijanja čaja ili kafe, slušanja muzike ili šetnje.

Čitanje je odlična intelektualna aktivnost

Istraživači su utvrdili da su ispitanici koji su previše ili nedovoljno spavali, tj. mnogo više od 8 sati ili manje od 6 sati, i nisu praktikovali nikakvu intelektualnu aktivnost imali više rizika za razvoj kognitivnih problema.

Pravite pauze ukoliko Vaš posao zahteva dugotrajno čitanje sa monitora

Vodite računa da redovno kontrolišete svoju dioptriju, redovno nosite naočare, pozicionirajte monitor svog kompjutera tako da su Vaše oči u ravni sa gornjom ivicom monitora. Veoma je bitno praviti pauze tokom rada za monitorom, na svakih 20 minuta naparvite pauzu i gledajte u nešto drugo.