Gde se sve u prirodi nalazi vitamin K
Kada su u pitanju namirnice bogate vitaminom K, to su pre svega kupus, prokelj, kiseli krastavci, zeleno tamno lisnato povrće, dakle spanać, zelje, zelena salata, blitva. Vitamin K se nalazi i u asparagusu, sušenim biljkama poput bosiljka, ruzmarina ili peršuna, Ima ga i u suvim šljivama.
Često zapostavljen a veoma bitan vitamin
Vitamin o kome se malo govori a od vitalne je važnosti za naš organizam je vitamin K. Bez prisutstva vitamina K naš organizam ne bi mogao da obavlja funkciju zgrušavanja krvi pa i zarastanja rana ali bi i naše kosti bile lošijeg kvaliteta i lako bi se lomile.
Sveže povrće i koštunjavo voće ubrzavaju metabolizam
Pokrete creva i detoksikaciju organizma će najbolje odraditi sveže povrće, luk, artičoke, brokoli, karfiol, kelj, prokelj, šargarepa, beli luk, cvekla, peršun. Kombinovanjem ovih namirnica, bogatih sumporom i glutatinom, pomoćićete svojoj jetri da iz sebe izbaci toksine.
Prokelj je bogat izvor vitamina B1
Vitamin B1 se nalazi u integralnoj riži, kvascu, spanaću, boraniji, paradajzu, prokelju, tunjevini, semenkama suncokreta, pešurkama i svinjetini, posebno u jetri. Prokelj je povrće koje će Vam pružiti velike količine vitamina B1 a bez bojazni od povećanja telesne mase.
Rezultati na doktor.rs zdravstvenim forumima
doktor.rs zdravstveni forumi
Pronađeno je i 87 rezultata na doktor.rs zdravstvenim forumima.Pogledajte i te rezultate »
Još rezultata:
- Kako nas prokelj štiti od malignih oboljenja?
- Koje namirnica spadaju u najbolje izvore vitamina B1?
- Koja hrana predstavlja dobar izvor joda?
- Unosite vitamin K u obliku suplimenata ili povrća
- Koje još namirnice pomažu u prevenciji oboljenja prostate?
- Najbolji prirodni izvori vitamina C
- Dnevne doze za vitaminom B9 variraju
- Započnite dan sokom od narandže i žitaricama
- Koji nutrijenti su od pomoći ako vam lako izbijaju modrice?
- U kelju se nalazi jako malo kalorija
- Koje namirnice ubrzavaju zaceljivanje modrica?
- Antikancerogeno dejstvo povrća
- Zaštitite kožu od zagađenja u okolini
- Zeleno lisnato povrće bogato vitaminima i gvožđem
- Povrće koje može izazvati nadutost
- Zašto bi češće trebalo da jedemo špargle?
- Koje nam još voće i povrće pomaže u mršavljenju?
- U centru današnjeg dana, kao najbitniji, se nalazi vitamin C
- Ovo su namirnice najbogatije vitaminom C
- Povrće sa tamno zelenim liskama je bogato gvožđem
